I. Zusammenhang zwischen den Merkmalen des Festivals und dem menschlichen Körper

Frühlings-Tagundnachtgleiche - Yin und Yang sind gleichmäßig verteilt, das Yang-Qi beginnt sich zu entwickeln.
Die Frühlings-Tagundnachtgleiche (20.-21. März, Gregorianischer Kalender) ist einer der 24 Sonnentage (Frühlings-Tagundnachtgleiche 5 Elemente|Frühling und HolzDie Elemente sind miteinander verbunden, und die Leber ist für den Fluss von Qi und Blut verantwortlich. Wenn das Leber-Qi nicht gut funktioniert, kann dies zu Stimmungsschwankungen oder Verdauungsproblemen führen. Die Zungendiagnose kann helfen, diese Veränderungen frühzeitig zu erkennen (z. B. kann eine Rötung an den Seiten der Zunge auf Leberhitze hinweisen, und dickes weißes Moos kann auf Feuchtigkeit hindeuten).

Die Frühlings-Tagundnachtgleiche markiert auch die gleiche Teilung von Tag und Nacht, nach der das Yang-Qi länger wird und das Yin-Qi verblasst. Die "Mondordnung zweiundsiebzig warten auf die Sammlung von Erklärung" enthalten: "Februar in der Mitte des Monats, die Punkte, die Hälfte auch, wenn dies die Hälfte der neunzig Tage, so ist es die Punkte genannt." Zu dieser Zeit, der Boden im Norden aufgetaut, im Süden in die Hochsaison der Landwirtschaft, der menschliche Körper ist auch im Einklang mit der Natur, das Qi und Blut aus der internen Konvergenz der Verschiebung auf die externe Dispersion, manifestiert sich in der Kinder Höhe Wachstum ist signifikant, die Erwachsenen sind anfällig für "Feuer" Symptome (wie Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Rachenentzündung, etc.).

Saisonaler Gesundheitskern::

1. ​Anpassung der BewegungNach der Frühlings-Tagundnachtgleiche sollten moderate Bewegung am Morgen, vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten in der Nacht, im Einklang mit dem "Frühling und Sommer Yang" Weg; Leber-und Niereninsuffizienz müssen die Intensität der Übung zu kontrollieren, um zu verhindern, dass die Erschöpfung der Gas-und Verletzungen.
2. ​ErnährungstabusVorsicht vor dem Verzehr von "haarigen Dingen" (wie Betelnuss, Rind- und Hammelfleisch, Bambussprossen), da sie leicht das körpereigene Übel auslösen können, vor allem bei Menschen, die erkältet sind und eine schwache Konstitution haben, sollten sie streng vermieden werden.
3. ​Moxibustion und GesundheitspflegeMoxibustion kann auf die großen Wirbel und den Körper Spalte getan werden, um zu wachsen größer; Moxibustion auf Guanyuan und Yongquan für diejenigen mit Kälte und Feuchtigkeit in der unteren Jiao, um Feuer zurück zur Quelle.

Die Zungendiagnose ist eine primäre Diagnosemethode in der chinesischen Medizin, bei der die Organfunktion und der allgemeine Gesundheitszustand anhand der untersuchten Merkmale beurteilt werden. Eine normale Zungendiagnose sollte rosa sein, mit einem dünnen weißen Belag, ohne Risse und leicht trocken (Zungendiagnose - Wikipedia). Abnorme Merkmale wie:

• Eine blasse Zunge kann auf einen Mangel an Qi und Blut hindeuten.
• Eine rote Zunge kann mit Herz- oder Lungenproblemen in Verbindung gebracht werden.
• Eine dicke weiße Zunge kann auf starke Feuchtigkeit hinweisen, die die Verdauung beeinträchtigt.

Die verschiedenen Teile der Zunge korrespondieren auf unterschiedliche Weise: Die Zungenspitze steht für Herz und Lunge, die Mitte des Organs für Milz und Magen, die Ränder für Leber und Gallenblase, und die Wurzel ist den Nieren zugeordnet.

---

​II. typische Fallstudien

Fall 1: Akute Gastroenteritis aufgrund des Konsums von Betelnussgas

• ​Hintergrund des PatientenEin 40-jähriger Mann mit einer schwachen Konstitution und einer Vorliebe für Betelnüsse.
• ​symptomatisches VerhaltenPlötzliches Auftreten von allgemeinen Schmerzen und Schwäche, Bauchschmerzen und Durchfall, die Zunge war blass und das Moos weiß und dick (Abbildung 1).

• ​Überlegungen zur Unterscheidung::
  • Die blasse Zunge ist ein Mangel an Qi und Blut, und das weiße, fettige Moos ist eine Feuchtigkeit, was in Verbindung mit der Natur der Betelnuss als "scharf und zerstreuend" zu der Diagnose eines Absinkens des mittleren Qi und eines Mangels der Milz sowie eines Feuchtigkeitsproblems führte.
  • Obwohl Betelnuss kann das Gehirn zu erfrischen, aber seine Natur ist warm und trocken, übermäßigen Verbrauch der Milz und Magen-Qi, was zu Transport-Ausfall, Feuchtigkeit in der Haltestelle.
• ​therapeutische VerschreibungGinseng und Milztabletten in Kombination mit Huo Xiang Zheng Qi Liquid stärkten die Milz und die Lebensenergie, lösten die Feuchtigkeit auf und harmonisierten die Mitte. Die Symptome wurden am nächsten Tag gelindert.

Fall 2: Patchouli-Pillen gegen prämenstruelle Rückenschmerzen

• ​Hintergrund des PatientenEine 20-jährige Studentin mit Rückenschmerzen und Blähungen während der Menstruation wies einen weißen Moosbelag in der Mitte der Zunge mit peripherem Peeling auf (Abbildung 2).

• ​Überlegungen zur Unterscheidung::
  • Weißes Moos in der Zunge ist Kälte-Feuchtigkeit interne Obstruktion des mittleren Jiao, und periphere Peeling deutet auf einen Mangel der Leber und Niere, und Obstruktion von Qi und Blut, wenn es in den Chong Ren injiziert wird, und Schmerzen, wenn es nicht passieren.
  • Konventionelle Behandlung oder für die Taille, die chinesische Medizin ist "auf die Krankheit im Rahmen der Behandlung", um Patchouli Zhengqi Pille Aroma und Feuchtigkeit, die Regulierung des Qi und in der Mitte, baggern die unteren und mittleren jiao Qi, so dass die Menstruation Blutfluss, Hexenschuss seit der Heilung.

---

​Drittens, das Festival Gesundheit Missverständnisse und wissenschaftliche Interpretation

1. das Geheimnis "Haare"

• ​definieren.Die chinesische Medizin bezieht sich auf Nahrungsmittel, die leicht alte Krankheiten auslösen oder verschlimmern können, und ihre Auswirkungen sind eng mit dem Körpertyp verbunden. Zum Beispiel ist Betelnuss ein "haariges Nahrungsmittel" für diejenigen, die ein schwaches Qi haben, aber es kann nicht schädlich sein für diejenigen, die eine starke Körperkonstitution haben.
• ​Moderne PerspektivenEinige der "Haarprodukte" können allergische oder entzündliche Reaktionen auslösen (z. B. Nesselsucht durch Meeresfrüchte), die mit dem Immunstatus des Einzelnen zusammenhängen.

2. die Dialektik zwischen Sport und Fitness

• ​Person mit einem Mangel an Yang-KonstitutionNach der Frühlings-Tagundnachtgleiche Übung brauchen, um das Ausmaß der Vermeidung von Schwitzen, um zu verhindern, dass die Leckage von Yang-Qi mit der Flüssigkeit.
• ​lit. Leber- und NierenschwächeStrenge Übungen können Rücken- und Knieschmerzen und Schwäche verschlimmern, daher wird empfohlen, sich für sanfte Übungen wie Ba Duan Jin und Tai Chi zu entscheiden.

3. flexible Anwendung der chinesischen Medizin

• ​Huo Xiang Zheng Qi Pille (Botanik)Er wird traditionell bei Erkältungen und Grippe durch Sommerfeuchtigkeit eingesetzt, aber seine Fähigkeit, Feuchtigkeit und Stagnation im mittleren Jiao zu regulieren, kann auch auf das prämenstruelle Syndrom und Erkältungen und Grippe im Magen-Darm-Bereich ausgedehnt werden.
• ​Dihuang-Pille mit sechs Geschmacksrichtungen (chinesische Medizin)Nährt das Nieren-Yin und wird zur Behandlung von Zahnschmerzen und Tinnitus eingesetzt, die auf Yin-Mangel und übermäßiges Feuer zurückzuführen sind, und nicht einfach auf "Feuer".

---

​IV. Interaktive und praktische Empfehlungen

• ​Wie kontrollieren Sie Ihre eigene Zunge?
  Beobachten Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen Ihre Zunge und achten Sie auf die folgenden Merkmale:
  FarbeRosa ist normal, blass kann ein Qi-Mangel sein, rot kann Hitze sein.
  SchutzschichtDünnes Weiß ist normal, dickes Weiß deutet auf Feuchtigkeit hin und Gelb auf Hitze.
  GeometrieEin Zahnabdruck kann auf einen Milzmangel und ein Riss auf einen Yin-Mangel hinweisen.
  TrockenheitTrocken kann heiß sein, nass kann feucht sein.

• ​Saisonale Wellness-Punch-Karte::
  • Erfassen Sie die Zeit der täglichen Bewegung, den Inhalt der Nahrung und die körperliche Reaktion, und erstellen Sie nach und nach eine Karte des individuellen Fitnessmusters.
• ​Konsultieren Sie eine medizinische Fachkraft::
  • Bei anhaltenden Beschwerden (z. B. wiederkehrende Zahnschmerzen, Menstruationsbeschwerden) ist es notwendig, die Symptome mit der Zunge und dem Puls zu erfassen und eine Selbstmedikation zu vermeiden.

---

​V. Schlussfolgerung

Die Frühlings-Tagundnachtgleiche ist nicht nur der Grenzpunkt der natürlichen Feste, sondern auch der Schlüsselzeitpunkt für den menschlichen Körper, um das Gleichgewicht von Yin und Yang herzustellen. Indem wir uns an die Besonderheiten des Festes anpassen, die Unterschiede in den Körperqualitäten erkennen und uns vernünftig ernähren und leben, können wir das Ziel der "Behandlung der Krankheit, bevor sie krank wird" wirksam erreichen. Die Gesundheitsfürsorge der chinesischen Medizin basiert auf dem Prinzip der "Korrespondenz zwischen Himmel und Mensch", und wir hoffen, dass die Leser diesen Artikel als Referenz nutzen werden, um ihr eigenes, individuelles Gesundheitsmanagement aufzubauen.

(Hinweis: Die Abbildung der Zunge in diesem Artikel dient nur als Anhaltspunkt; eine spezifische Diagnose und Behandlung sollte von einem professionellen Arzt für chinesische Medizin vorgenommen werden).