I. Theoretische Grundlage der Gesundheit in der Traditionellen Chinesischen Medizin Bewertungskriterien

1. zugrunde liegende Logik des Gesundheitsscorings

• ​Suwen - Shanggu tianzhen lang (Abhandlung über die uralte himmlische Wahrheit)Alle alten Menschen waren im Frühling und im Herbst hundert Jahre alt, und ihre Bewegungen haben nicht nachgelassen."
• ​Grundlage der PunktevergabeDie 5 Hauptgesundheitsgrade werden anhand der Kernindikatoren Qi und Blutfülle, Funktion der inneren Organe und Gleichgewicht von Yin und Yang klassifiziert.

2. moderne medizinische Vergleiche

• ​WHO-GesundheitsstandardsEin dreidimensionales Bewertungssystem für körperliche, psychologische und soziale Belastbarkeit.
• ​Merkmale der chinesischen MedizinUrsprüngliches dynamisches Modell der "Identifizierung des Mangels und der Realität" (z. B. Milzmangel und Feuchtigkeit, Leber- und Nieren-Yin-Mangel usw.).

Es gibt viele moderne Menschen in sub-Gesundheit oder ungesunden Zustand, ein großer Teil der Grund ist, um die Gesundheit der Methode ist verwirrt, der Grad der eigenen Gesundheit Mangel an einer klaren Wahrnehmung, nicht klar, ihre eigenen gesundheitlichen Gefahren und Mängel in den Ort, ganz zu schweigen davon, nicht verstehen, wie die Durchführung einer wirksamen Konditionierung. Oft hören, dass andere sagen, dass eine bestimmte Methode ist gut, gehen Sie zu versuchen, versuchen Sie für einen Zeitraum von Zeit, das Gefühl, die Wirkung ist nicht offensichtlich und dann aufgeben. In der Tat, es gibt Standards der Gesundheit.

Falls noch etwas unklar ist, lesen Sie diesen Artikel:Indikatoren für die körperliche Gesundheit

Um den Gesundheitszustand in Punkten zu klassifizieren: 100 Punkte sind ein perfektes Ergebnis, und 60 Punkte sind ein passables Ergebnis: Diejenigen, die über der passablen Linie liegen, sind im Grunde frei von Beschwerden.

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​II. die Merkmale der fünf wichtigsten Gesundheitsscores und Konditionierungsprogramme

70Ergebnis oben:

Diese Art von Menschen ist in den Städten eher selten und auf dem Lande vielleicht häufiger anzutreffen.
Es gibt im Grunde keine Beschwerden im Körper. Sie hat einen normalen Appetit beim Essen und genießt den Genuss von gutem Essen bei guter Verdauung; sie schläft ruhig und mit hoher Schlafqualität und wacht erfrischt auf; ihr Stuhlgang ist regelmäßig und normal in Farbe und Form; sie ist stabil und ruhig, was ihre Emotionen angeht, und ist nicht grundlos ängstlich, deprimiert oder reizbar. Der Menstruationszyklus der Frau ist relativ regelmäßig und frei von Anomalien.
Konditionierungsempfehlungen:Diese Art von Menschen, wenn der Körper leicht unangenehm, in der Regel auch mit Lebensmitteln oder Kälte, Emotionen, kann durch diätetische Therapie oder Bewegung, ändern Sie die Stimmung, kann bald angepasst werden. Spezifische Referenz Details:Gesundheitsinformationen mit gesundem Menschenverstand, die jeder kennen sollte! Gerne weiterleitenWenn Sie sich nicht erholt haben, können Sie Zapping-Akupunktur, Moxibustion und die Einnahme chinesischer Arzneimittel zur Regulierung des Zustands in Erwägung ziehen, die ebenfalls schnell wirken können.

60 – 70Punkte:

Diese Gruppe umfasst die meisten männlichen Personen mittleren Alters und einige wenige junge Frauen (unter 30).
Obwohl diese Menschen in der Regel keine offensichtlichen Symptome von Unwohlsein haben, ist dieAber der Körper verträgt keine Überarbeitung, keine langen Nächte und keinen Alkohol.Wenn man es einmal übertrieben hat, kann es unangenehm sein, aber nach einer gewissen Zeit der Ruhe erholt es sich normalerweise wieder.
Diese Menschen können als gesund eingestuft werden, weil ihr Körper noch über ein gewisses Maß an Selbstheilungskräften verfügt. Wenn sie sich jedoch in einem Zustand langfristiger Überziehung befinden, z. B. mehrere Monate hintereinander lange aufbleiben und Überstunden machen, häufig trinken usw., sinkt ihr Körper schnell unter 60 Punkte, und dann haben sie alle möglichen Probleme, und sie werden zu einer wirklich ungesunden Gruppe von Menschen.
Konditionierungsempfehlungen:Diese Art von Menschen, wenn der Körper ist etwas unangenehm, zusätzlich zu mit dem Essen oder kalt, Emotionen haben eine Beziehung, aber auch oft im Zusammenhang mit Überarbeitung, allgemeine Ernährungstherapie oder Sport treiben, ändern Sie die Stimmung, die Wirkung kann nicht sehr schnell sein. Probleme schlagen vor, dass Sie sofort binden Akupunktur, Moxibustion, nehmen Sie chinesische Medizin zu regulieren, in der Regel 3-5 mal kann langsam die Wirkung von.Die Prämisse ist auch, sich nicht weiter zu belasten, da sonst die Gefahr eines Rückfalls besteht.
Dies ist die Phase, in der Sie auf Ihre Gesundheit achten müssen.

50 – 60Minuten und60Diejenigen mit einer niedrigeren Punktzahl:

Die Symptome sind in der Regel vorhanden.Es ist vielleicht nicht jeden Tag ein Symptom, aber es kommt sicherlich häufig vor.Manche Menschen haben zum Beispiel von Zeit zu Zeit Kopfschmerzen und erkälten sich leicht; Frauen leiden häufig unter gynäkologischen Infektionen; manche Menschen schlafen schlecht und wachen leicht auf; andere leiden unter Blähungen und saurem Rückfluss, wenn sie zu viel essen, und so weiter.
In dieser Zeit, wenn Sie die Aufmerksamkeit auf diätetische Tabus zu zahlen, zu vermeiden, würzig, fettig, kalt und andere anregende Lebensmittel, eine regelmäßige Arbeit und Ruhe, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, und dann mit der chinesischen Medizin, wie die Einnahme von traditionellen chinesischen Medizin, Moxibustion, Massage und so weiter, kann in der Regel noch sehr schnell auf den Körper angepasst werden.
Verzögerte Menstruation sollte zunächst feststellen, den Mangel, nicht überstürzen, wenn der Körper ist schwach ah
Da zu diesem Zeitpunkt der Körper noch etwa 50 Punkte im Boden hat, können die eigene Reparaturfähigkeit und die Konditionierung durch die chinesische Medizin in Verbindung miteinander eine bessere Wirkung entfalten.
Allerdings sind die meisten Menschen in diesem Stadium, oft auf ihren eigenen Körper verlassen kann immer noch kaum unterstützen, sondern auch wegen der Arbeit beschäftigt, nicht bereit, Zeit und Energie aufwenden, um den Körper anzupassen, und immer die Mentalität, die getragen werden kann. Bis der Körper wirklich nicht weitermachen kann, gibt es langfristige Probleme, die nicht wiederhergestellt werden können, das eigene offensichtliche Gefühl ist nicht richtig, und hat sogar die Arbeit und das Leben ernsthaft beeinträchtigt, nur um die Schwere des Problems zu erkennen, zu dieser Zeit denken die Menschen oft an die Zeit, um einen Arzt aufzusuchen.Aber zu diesem Zeitpunkt ist die Körperfunktion auf 40-50 Punkte gesunken.
Konditionierungsempfehlungen:Diese Menschen haben Beschwerden, zusätzlich zu essen oder kalt, emotional, sondern auch oft im Zusammenhang mit Überarbeitung, der Körper die zugrunde liegende Krankheit, die allgemeine diätetische Therapie oder Sport treiben, ändern Sie die Stimmung, im Grunde keine Wirkung.
Wenn Sie in diese Kategorie fallen, sollten Sie nicht glauben, dass Sie sich durch eine Diät erholen können.Dies ist wie ein Student mit schlechten Noten, wenn zu diesem Zeitpunkt wollen Sie ernsthaft zu studieren, aufgrund der vorderen Fundament ist zu schlecht, um für zu viel, einen Moment, um für sie, dieses Mal in der Klasse auf die Klasse einschreiben, zögern Sie nicht, oder je mehr Sie verzögern, desto schwerer.
Probleme deuten darauf hin, dass Sie sofort die Tonika, und vielleicht ist es auch notwendig, um Akupunktur, Moxibustion, nehmen chinesische Medizin zu konsolidieren, in der Regel 3-5 mal kann langsam sehen, die Wirkung von.Voraussetzung ist auch, dass man auf den Umgang mit der Stimmung und den Schutz vor Kälte und Wärme achtet, sonst kommt es immer wieder zu Wutausbrüchen oder Schmollereien.
Achten Sie auf das Oh!Mein Konditionierungsratschlag für Menschen in dieser Lebensphase ist, die Tonika sofort zu nehmen, warum?
Denn zu dieser Zeit ist im Grunde halb leer, halb substanziell, gemischt mit Mangel. Weil die positive Energie nicht mehr ausreicht, ist dies die Zeit, um Tonika zu nehmen, also scheuen Sie sich nicht davor. Oft werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Fähigkeit, sich selbst zu heilen, überbewerten. Nach hinten gezogen werden in eine chronische Krankheit verwandelt.
Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie Ihre Medikamente absetzen können, nur weil die Symptome besser zu sein scheinen.Die Genesung dieser Gruppe ist dann bereits deutlich langsamer, wobei kleinere Probleme wie Erkältungen und Husten vielleicht die Zugabe eines Stärkungsmittels erfordern, um sich schneller zu erholen, oder ein weiteres Stärkungsmittel von Zheng Qi, um sich zu festigen.

40 – 50Punkte:

Die körperlichen Probleme sind sehr deutlich geworden, und es gibt einen vorübergehenden Mangel an Selbstheilung.
Im Falle von Frauen, zum Beispiel während der Menstruation, wie der Körper in einem relativ geschwächten Zustand ist, werden alle Arten von unangenehmen Symptomen deutlicher sein. Die Symptome zu dieser Zeit haben viele Aspekte des Lebens ernsthaft beeinträchtigt, und möglicherweise nicht einen guten Appetit haben, ist die psychische Gesundheit manchmal schlecht, und der Schlaf ist auch anfällig für Schlaflosigkeit und Träume. Manche Patienten können ihren eigenen Gesundheitszustand zu diesem Zeitpunkt nicht einschätzen, oder sie sind ungeduldig und denken immer daran, 1-3 Rezepte einzunehmen, in der Hoffnung, Ergebnisse zu sehen.
In der Tat werden 1-3 Verordnungen eine gewisse Verbesserung zeigen, die aber möglicherweise nicht quantitativ genug ist, um eine qualitative Veränderung zu bewirken.Wenn man die Kur jetzt nicht durchhält, bleibt der Körper lange Zeit in einem solchen kränklichen Zustand. Bis er eines Tages unter 40 Punkte fällt.
Konditionierungsempfehlungen:
Diese Menschen neigen auch dazu, oft Pillen zu nehmen, ohne die sie den Rest ihres Lebens nicht mehr leben können, und haben vielleicht keinen guten Magen, was ein häufiges Problem für Menschen ist, die schon lange Pillen nehmen.
Sobald die körperlichen Beschwerden verschlimmert, zusätzlich zu essen oder kalt, emotional im Zusammenhang, sondern auch oft im Zusammenhang mit Überarbeitung, der Körper die zugrunde liegende Krankheit, allgemeine diätetische Therapie oder Sport treiben, ändern Sie die Stimmung, im Grunde keine Wirkung. Und wenn Sie nehmen Stärkungsmittel, wird es langsamer sein, um besser zu werden.
Wenn Sie zu dieser Kategorie gehören, denken Sie nicht, dass Sie sich durch eine Diät erholen können. Denn vielleicht nehmen Sie Medikamente sind nicht unbedingt sofort wirksam. Dies ist genau wie die schlechten Noten der Schüler, in der Klasse eingeschrieben kann nicht sofort sehen, die Noten zu verbessern, weil die vorherige Zeit kann nur verwendet werden, um das Fundament zu legen.
Probleme vorschlagen, die Tonika sofort, vielleicht ist es auch notwendig, mit Akupunktur, Moxibustion, nehmen pCms zu konsolidieren, in der Regel kann 1-2 Monate können langsam sehen, die Wirkung, die Prämisse ist auch darauf achten, emotionale Management und kalt und warm, sonst Temperament oder schmollend wird anfällig für Wiederholung.
Achten Sie auf das Oh!Mein Ratschlag zur Konditionierung für Menschen in dieser Lebensphase wäre.Nehmen Sie die Tonika direkt ein und haben Sie einen kurzfristigen Plan, der je nach Krankheit und Körperkonstitution 2-5 Monate umfasst.Scheint das nicht eine lange Zeit zu sein? Aber im Vergleich zu 20-40 Jahren angesammelter innerer Verletzungen ist es nicht so lang!
Unser Körper in diesem Stadium wird Leber und Nieren-Mangel, Qi und Blut-Mangel, Ergänzung kann nur schrittweise, sonst kann es nicht ausfüllen, leicht zu feuern. Denken Sie nicht, dass die chinesische Medizin ist langsam oder so etwas, weil Ihr Körper ist bereits überzogen, und nicht schüchtern sein, es zu behandeln. Oft werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Fähigkeit, sich selbst zu heilen, überbewerten. Chronische Krankheiten können zu schwereren Krankheiten werden, wenn sie hinausgezögert werden.
Geben Sie das Training nicht auf, nur weil Sie eine Zeit lang keine Ergebnisse sehen, denn Ihr Körper wird sich nicht von der mangelnden Konditionierung erholen können.

40Punkte unten:

Patienten mit einem Gesundheitsscore von 40 oder weniger sind wie Mobiltelefone mit unzureichender 20%-Leistung; der Körper kann sie gerade noch nutzen, aber nicht für lange Zeit oder mit hoher Intensität. Die kleinste Anstrengung verschlimmert die Symptome sofort. Viele Patienten denken, dass ihr Körper 50 Punkte erreichen kann, aber in Wirklichkeit liegt ihre körperliche Verfassung unter 40 Punkten. Daher erwarten sie, dass sich ihr Körper während der Behandlung stetig erholt, aber weil die Basis des Körpers so dünn ist, kommt es in der Realität oft zu einem Wiederauftreten der Krankheit.
Dies ist ein Fall von rheumatischem Rheuma, den ich schon einmal zitiert habe:

Wann kann ich die Einnahme meiner Medikamente beenden?
Die imaginäre Person hat einen längeren Behandlungszyklus, aber dies dürfte der häufigere klinische Fall sein

Später heißt es, dass die meisten Menschen, die einen Arzt aufsuchen, einen Körper haben, der sich in diesem Stadium befindet und sich oft in Schüben erholt, das ist die Norm, es ist nicht nur ein Einzelner, der so ist.

Einige Patienten denken, dass die Einnahme von chinesischer Medizin, um gesund zu werden, wie "1" Linie, auf die Wirkung serviert, und immer besser und besser werden sollte.
Aber das ist eigentlich der Idealzustand. Nur diejenigen, deren Fundament nicht geschädigt ist, wie z. B. diejenigen mit einer Punktzahl von 50 oder mehr, und die keine signifikanten Defizite in Leber, Milz und Nieren haben, sind in der Lage, schrittweise besser zu werden, wie im Fall der "2"-Linie, ohne große Wiederholungen.
Und die meisten der schwierigen und komplizierten Krankheit, die alte Krankheit Menschen, die Erholung ist wie eine "3"-Linie, auf und ab, oft wiederholt, und dann die allgemeine Vergleich, oder wird immer besser und besser.
Viele Patienten hätten verhindern können, dass ihr Körper in kritische Krankheiten abrutscht, indem sie sich an die Konditionierung gehalten hätten, aber weil sie nicht objektiv auf alle Warnungen ihres Körpers geachtet haben, oder aufgrund verschiedener Bindungen und ihrer eigenen subjektiven Wahrnehmung, haben sich chronische Krankheiten schließlich immer weiter verschlimmert, und das ist der Grund, warum es alle Arten von schweren Krankheiten gibt, die schwer rückgängig zu machen sind.
Konditionierungsempfehlungen:Diese Art von Menschen oft auch oft mehrere Arten von lebenslangen kann die Pille nicht verlassen, muss der Magen nicht sehr gut sein, zusätzlich wegen der körperlichen Beschwerden, oft Stimmung ist nicht sehr gut. Sobald die körperlichen Beschwerden verschlimmert wird, zusätzlich zu essen oder kalt, emotional verbunden, aber auch oft mit Überarbeitung, der Körper zugrunde liegenden Krankheiten, allgemeine Ernährung oder Bewegung, ändern Sie die Stimmung, im Grunde keine Wirkung. Und wenn Sie Stärkungsmittel einnehmen, werden Sie langsamer wieder gesund. Dies ist wie ein Schüler mit schlechten Noten, in der Klasse eingeschrieben kann nicht sofort sehen, die Ergebnisse der Punkte, weil die vorherige Zeit kann nur verwendet werden, um ein Fundament zu bauen. Probleme empfehlen die Einnahme von Tonika sofort, vielleicht auch notwendig, mit Akupunktur, Moxibustion, nehmen pCms zu konsolidieren, in der Regel 2-3 Monate kann langsam die Wirkung zu sehen, ist die Prämisse, die Aufmerksamkeit auf die emotionale Verwaltung und Kälte und Wärme zu zahlen, da sonst Wutanfälle oder schmollend wird anfällig für wiederkehrende sein. Achtung, Oh! Meine Empfehlung für die Konditionierung von Menschen in dieser Phase ist, dassNehmen Sie die Stärkungsmittel sofort ein und haben Sie einen langfristigen Plan, etwa 3-6 MonateDas Wichtigste ist, dass die Leber und die Nieren in diesem Stadium nicht ausreichen, und dass ein Mangel an Blut und Qi besteht, so dass man das nur allmählich ausgleichen kann, sonst kann man das nicht ausgleichen und fängt leicht Feuer. Kümmern Sie sich nicht um die langsame chinesische Medizin und so weiter, denn Ihr Körper ist sehr überzogen, und scheuen Sie sich nicht vor einer medizinischen Behandlung. In dieser Zeit ist die erste Stufe nicht zu denken, dass ich gesund werden will, sondern die erste, um in der Lage zu sein, langsam die Selbstheilungskräfte wiederherzustellen, kann allmählich die Abhängigkeit von Hormonpräparaten / entzündungshemmenden Medikamenten loswerden, das erste Mal zu denken, dass ich gesund werden will.Es ist ein gutes Zeichen, wenn man es langsam unter Kontrolle bekommt, ohne dass es zu einer Verschlimmerung kommt.
Geben Sie die Konditionierung nicht auf, nur weil Sie eine Zeit lang keine Ergebnisse sehen, sondern stellen Sie Ihre Gesundheit in den Vordergrund.Andere Sorgen können ggf. zurückgestellt werden.Erst mal den Körper in Ordnung bringen, Geld verdienen können andere später wieder, der Körper ist das Kapital ah!

​Notenband	​Wesentliche Merkmale	​Zungenkontrolle	​Empfohlenes Konditionierungsprogramm
​70-100 Punkte	Guter Appetit, guter Schlaf, stabile Stimmung	Blassrote Zunge, dünnes weißes Moos	Ernährung (Süßkartoffelpudding) + Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit
​60-70 Punkte	Leichte Ermüdung, gelegentliches Unbehagen	Zungenränder mit Zahnspuren, dünnes gelbes Moos	Akupunktur + Eigene Chinesische Medizin (Ginseng Ling Bai Zhu San)
​50-60 Punkte	Wiederkehrende Erkältungen, schlechte Verdauung	Rote Zunge mit fettigem Belag, eingesunkener Puls	Tonika zur Regulierung (Sijunzi Tang Plus Reduktion)
​40-50 Punkte	Chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit	Lila Zunge mit Petechien	Creme + Moxibustion (Guanyuan, Ashigaru)
​Weniger als 40 Punkte	Organische Läsionen, lebenslange Medikation	Zunge blass und fett, moosig abblätternd	Langsame Anpassung mit Tonika + Emotionsmanagement

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​III. ausführliche Erläuterung der Konditionierungsstrategie für jeden Bewertungsbereich

(Kombination von klinischen Fällen mit Medikamentenschemata)
1. gesunde Menschen mit einer Punktzahl von 70 oder mehr

• ​therapeutisches RezeptKörner- und Getreidebrei (Hirse + Gerste + Brühe) + Weißdorn-Chenpi-Tee.
• ​Empfehlungen für die AusübungDie Acht Duan Jin, "Um die Milz und den Magen zu regulieren, muss man allein heben", wird täglich am Morgen praktiziert.

2. 60-70 weniger gesunde Menschen

• ​Akupunktur-ProgrammFußsanli (Tonikum) + Sanyinjiao (flaches Tonikum und flacher Durchfall), 3 Mal pro Woche.
• ​zubereitete Rezeptur (chinesische Medizin)Yubingfeng Granulat (Fangfeng 10g + Astragalus 15g + Atractylodes 10g).

3. 50-60 Punkte für die gemischte Gruppe

• ​Klassisches Suppenrezept::
  • ​ein Übermaß an Feuchtigkeit in der MilzGinseng und Atractylodes Macrocephalae (Codonopsis Pilosulae 15g + Poria 20g + Atractylodes Macrocephalae 10g).
  • ​Mangel an Leber- und Nieren-YinZuo Gui Wan (Radix Rehmanniae Praeparata 20g + Cornu Cervi Pantotrichum 15g + Fructus Lycii 10g).

4. 40-50 Punkte für das Risiko chronischer Krankheiten

• ​Empfohlene CremesSchildkröte und Hirsch Erxian-Creme (Schildkrötenteller-Gummi 15g + Hirschgeweih-Gummi 10g + Ginseng 10g).
• ​externe Behandlung (z. B. Medikamente)Moxibustion am Guanyuan (3 Zoll unterhalb des Nabels) + Salbung der Vermicelli (unterhalb des Dornfortsatzes des 4. Brustwirbels).

5. die Grundsätze für den Umgang mit kritischen Krankheiten mit einer Punktzahl von weniger als 40 Punkten

• ​eine Notfallmaßnahme wird die Symptome behandelnEinnahme von Tonika, um akute Symptome zu kontrollieren (z. B. Dosan Tang, um Dehydrierung zu vermeiden).
• ​verzögertes Handeln führt zur Beseitigung der GrundursacheEntwickeln Sie einen 3-6-monatigen Stärkungsplan (nehmen Sie täglich zur vollen Stunde eine Stärkungssuppe ein).

Nachwort:

Menschen mit einem Wert unter 60 können sagen, dass ihr Körper definitiv schwächer ist. Auch wenn Sie es von außen vielleicht nicht sehen können, wissen Sie in Ihrem Inneren, dass Ihr Körper nicht mehr so gut ist wie früher.

Zu diesem Zeitpunkt haben manche Menschen das Gefühl, dass sie ihre Gesundheit durch Sport wiedererlangen können.

Doch wie bereits erwähnt, ist Bewegung für Menschen, deren Körper bereits sehr geschwächt ist, nicht geeignet, um Qi und Blut wieder aufzufüllen und die inneren Organe zu nähren.

Kann ich mich von diesem Zustand erholen, indem ich mich mehr bewege?

Obwohl es heißt, dass Bewegung Yang erzeugt, fließt beim Training das Yang-Qi durch den ganzen Körper, und Stellen, die das Yang-Qi ursprünglich nicht erreichen konnte, werden durch die Zirkulation des Yang-Qi vorübergehend verbessert.

Wenn jemand zum Beispiel ein sehr schwaches Nieren-Yang hat, werden seine Hände vielleicht warm, wenn er trainiert, aber sobald er aufhört zu trainieren, werden seine Hände wieder kalt. Das liegt daran, dass dem Körper selbst die Yang-Energie fehlt und er nicht genug "Energie" hat, um eine kontinuierliche Versorgung mit Yang-Energie aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie also wollen, dass sich Ihr Körper qualitativ verbessert, sollten Sie sich nicht scheuen, einen Arzt aufzusuchen, und Sie sollten sich ernsthaft einer Konditionierung unterziehen und die von Ihrem Arzt festgelegte Behandlungskur befolgen sowie die Tonika planmäßig anpassen, was ein unumgänglicher Bestandteil der Wiederherstellung Ihrer Gesundheit ist.

In Bezug auf die Konditionierung gibt es eine Reihe von TCM-Methoden, aber die Unterschiede zwischen ihnen können grob wie folgt unterteilt werden:

Salbe:Geeignet für diejenigen, die sich nicht an die Medikamente halten können oder Tonika einnehmen, um wieder in die Konsolidierungsphase zu kommen. Die tonisierende und tonisierende Wirkung ist viel stärker als die eigene chinesische Medizin.

Stärkungsmittel:Die Energie selbst ist bereits unzureichend, um Qi und Blut zu mobilisieren, und es kann nicht viel mobilisiert werden. Die Einnahme von Tonika kann den Körper öffnen und ihn direkt wieder auffüllen, um eine schnelle Genesung zu erreichen. Deshalb empfehle ich Tonika für Menschen mit weniger als 60 Punkten.

Arzneispezialitäten:Sie können langsam Tonic, langsame Anpassung, sondern müssen auch zu beachten, in der Regel tun Wochentag kleinere Krankheit Konditionierung und chronischen Krankheiten später Konsolidierung mit.

Akupunktur, Moxibustion, Akupunktur (Gua Sha):Man kann passiv das eigene Qi und Blut mobilisieren, um Krankheiten zu regulieren und zu heilen. Geeignet für Menschen mit 50 Punkten oder mehr, leicht zu haben offensichtliche Wirkung.

Geführte Massagen und Übungen:Sie können Ihr eigenes Qi und Blut mobilisieren, um sich selbst zu regulieren und zu heilen. Es eignet sich für Menschen mit einer Punktzahl von 60 oder mehr, und es ist einfach, sichtbare Ergebnisse zu erzielen.

Ich empfehle im Allgemeinen, dass wir nicht nehmen Tonika, wenn wir nicht können, die chinesische Medizin kann das Problem zu lösen, verschreiben Tonika müssen gekocht werden, denken Sie daran, zu nehmen, wie mühsam!

Aber zu dem Zeitpunkt, zu dem ich Ihnen die Einnahme des Tonikums vorschlage, haben Sie im Grunde ein so großes Defizit im Körper, dass andere Methoden nicht ausreichen, um sich schneller zu erholen.

Was die Berufsethik betrifft, so möchte kein Praktiker der chinesischen Medizin, dass Sie immer Medikamente einnehmen, denn was wir alle noch mehr wollen, ist, dass wir die Ergebnisse regulieren können, damit es Ihnen und mir besser geht.

Letzten Endes ist es jedoch notwendig, dass sich jeder bewusst ist, dass er selbst Wert auf seine Gesundheit legt, was von grundlegender Bedeutung ist, da wir sonst selbst die besten Konditionierungsprogramme und Praktiker der chinesischen Medizin vor unseren Augen übersehen.

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​IV. körperliche Konditionierung nach chinesischer Medizin (Toolbox)

(mit einer Liste von praktischen Tipps und Tabus für die Familie)
1. ein Selbsttest-Tool

• ​Zungendiagnose-AtlasNehmen Sie ein Foto mit Ihrem Mobiltelefon auf, um das Standardbild der Zunge zu vergleichen (Beispiel: normale Zunge vs. Zunge mit Zahnspuren).
• ​Einführung in die PulsdiagnoseSelbstmessung der Stärke des Pulses in der Inch-, Guan- und Ulnaregion.

2. die Grundzüge der vier Jahreszeiten

• ​frühlingshaftZur Entspannung der Leber und zur Regulierung des Qi (Hagebutte 3 g + Chenpi 5 g im Tee).
• ​Gewinner: tonisiert die Niere und nährt die Essenz (30 g schwarze Bohnen + 15 g Walnüsse im Brei).

3. die Liste der lebenslangen Tabus

• ❌ Übermäßige Bewegung: starkes Schwitzen verletzt das Yang-Qi (besonders bei Menschen mit Mangel).
• ❌ Blinde Ergänzung: Der Missbrauch von Colla Corii Asini und Hirschgeweih führt zu verinnerlichter Feuchtwärme.
• ✅ Empfohlene Gewohnheiten: morgens auf nüchternen Magen warmes Wasser trinken + vor dem Schlafengehen die Füße in heißes Wasser tauchen.