Qué es el síndrome premenstrual y su tratamiento con MTC

Definición y síntomas del síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual (SPM) hace referencia a los síntomas físicos y emocionales que pueden experimentar las mujeres entre una y dos semanas antes de la menstruación, como cambios de humor, sensibilidad mamaria, hinchazón, fatiga y dolores de cabeza. Según la medicina tradicional china (MTC), el SPM está relacionado principalmente con el estancamiento del qi del hígado, que afecta a la fluidez del qi y la sangre y provoca diversas molestias.

¿Cómo trata la MTC el síndrome premenstrual?

La MTC ofrece varias formas de controlar el SPM:

• AcupunturaPara regular el flujo de qi y sangre mediante la estimulación de puntos específicos, los estudios han demostrado que la acupuntura es más eficaz que la acupuntura simulada y los fármacos, y entre los puntos más utilizados se encuentran el Sanli del pie (SP6), el Tai Chong (LR3) y el Guan Yuan (RN4) (Acupuntura para el síndrome premenstrual).
• Medicina herbal china:: Por ejemplo, Jia Wei Yi San se utiliza habitualmente para calmar el hígado y regular el qi, y para aliviar el malestar emocional y físico (Identificación de la fitoterapia china para el síndrome premenstrual).
• Ajustes del estilo de vidaSe recomienda evitar los alimentos fríos y consumir alimentos calientes; hacer ejercicio moderado, como yoga; y controlar el estrés mediante la meditación.

Duración y hora de inicio del SPM

Los síntomas del síndrome premenstrual suelen comenzar 1-2 semanas antes de la menstruación y desaparecen gradualmente después del inicio de la menstruación, con una duración que varía de una persona a otra.La MTC cree que los síntomas están relacionados con cambios en el qi y la sangre durante el ciclo menstrual y pueden ajustarse con tratamiento (Síndrome Premenstrual (SPM): Symptoms & Treatment).

Estos términos muestran que existe una fuerte demanda por parte de los usuarios de definiciones, síntomas, duración y métodos de alivio para el SPM, con especial atención a cómo la MTC puede aportar soluciones.

Definición y síntomas del síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual se refiere a los cambios físicos y emocionales que pueden experimentar las mujeres 1-2 semanas antes de la menstruación y afecta aproximadamente a 80% mujeres en edad fértil. Los síntomas más frecuentes son cambios de humor, sensibilidad mamaria, hinchazón, fatiga, irritabilidad y depresión (¿Qué es el síndrome premenstrual?).
En la MTC, el síndrome premenstrual se considera una deficiencia de Qi y Sangre debida a un estancamiento de Hígado-Qi, que se manifiesta como malestar emocional y molestias físicas, como sensibilidad mamaria y distensión abdominal. También pueden estar implicados otros patrones, como la deficiencia de bazo o la deficiencia de yang de riñón, que deben juzgarse en función de la constitución del individuo (Controlar el síndrome premenstrual con MTC).

MTC para el síndrome premenstrual

TCM ofrece una variedad de maneras de manejar el PMS, específicamente:

terapia de acupuntura y moxibustión

La acupuntura regula el flujo de qi y sangre mediante la estimulación de puntos de acupuntura específicos, y los estudios han demostrado que es eficaz para el síndrome premenstrual.Un metaanálisis de 2019 encontró que la acupuntura aumentó significativamente las tasas de eficacia del síndrome premenstrual, con mejores resultados en comparación con los fármacos y la acupuntura simulada (Acupuntura para el síndrome premenstrual). Otro estudio de 2011 mostró una razón de riesgo de 1,55 (95% CI 1,33-1,80, p < 0,00001) para la mejora de los síntomas con la acupuntura sobre un grupo de control, con acupuntos comúnmente utilizados incluyendo pie-sanli (SP6), taichong (LR3) y guanyuan (RN4) (Acupuntura para el síndrome premenstrual).
La acupuntura no sólo alivia los síntomas físicos, sino que también mejora problemas emocionales como la irritabilidad y la ansiedad, y es adecuada 1-2 semanas antes de la menstruación.

Medicina herbal china

Los medicamentos a base de plantas se personalizan de acuerdo con los patrones individuales, con fórmulas de uso común como Jia-Wei-Xiao-Yao-San (加味逍遥散), que representó el 37,51 TP3T de las prescripciones de SPM en Taiwán, con un papel central de calmar el hígado y regular el qi para aliviar el malestar emocional y físico (Identificación de la fitoterapia china para el síndrome premenstrual).
Otras hierbas que pueden utilizarse son la angélica (Dong Quai), que suele emplearse para problemas de salud femenina como la menstruación irregular y la dismenorrea, y puede ayudar a controlar los síntomas del síndrome premenstrual (Diga adiós a los síntomas del síndrome premenstrual con remedios herbales chinos).

Otras terapias de MTC

• moxibustión (medicina china)Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual quemando artemisa cerca de los puntos de acupuntura para calentar el Yang y disipar el frío.
• tui na (forma de terapia manual china)El masaje de la MTC favorece la circulación del Qi y la sangre, y es especialmente bueno para aliviar la hinchazón abdominal y la tensión muscular.

Duración y hora de inicio del SPM

Los síntomas del síndrome premenstrual suelen comenzar 1-2 semanas antes de la menstruación y desaparecen gradualmente tras el inicio de la misma, con una duración que varía de una persona a otra (Síndrome Premenstrual (SPM): Symptoms & Treatment).
La MTC sugiere que los síntomas están relacionados con cambios en el qi y la sangre durante el ciclo menstrual, y que el periodo premenstrual es un periodo relativamente sólido, y que el tratamiento puede dirigirse a regular el flujo de qi y sangre durante esta fase para reducir los síntomas (Controlar el síndrome premenstrual con MTC).

Recomendaciones de MTC sobre el estilo de vida

Además del tratamiento profesional, la MTC recomienda las siguientes modificaciones del estilo de vida:

• cateringEvita los alimentos fríos y crudos, especialmente antes de la menstruación, para no agravar el estancamiento de gases y los calambres. Se recomiendan los alimentos calientes, como los guisos, y aumentar el consumo de verduras crucíferas (por ejemplo, brócoli) para equilibrar las hormonas (Cómo tratar el síndrome premenstrual con acupuntura y MTC).
• campañasEjercicio moderado: el ejercicio moderado, como el yoga, el Tai Chi o caminar, favorece el flujo de Qi y sangre y alivia el estrés. Evite el ejercicio extenuante excesivo antes de la menstruación para evitar el agotamiento del Qi (3 consejos esenciales para eliminar el síndrome premenstrual para siempre).
• gestión del estrésAliviar el estrés emocional mediante la meditación, la respiración profunda o el qigong para reducir el estancamiento del qi hepático (Patrones de MTC del tipo atascado: consejos de dieta y estilo de vida).
• dormirMantener un sueño regular para favorecer la salud general y el equilibrio hormonal.

Estas sugerencias pueden ayudar a las mujeres a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual de forma natural en su vida cotidiana.

Pruebas y litigios

La investigación apoya la eficacia de la acupuntura y las hierbas para el síndrome premenstrual, pero las diferencias individuales son grandes y los resultados pueden variar de una persona a otra. Algunos estudios han demostrado que la duración de la intervención de acupuntura no tiene un efecto significativo sobre la eficacia (Acupuntura para el síndrome premenstrual), pero la controversia radica en los efectos a largo plazo y la falta de protocolos de tratamiento estandarizados.El énfasis de la MTC en el tratamiento individualizado dificulta la realización de estudios estandarizados a gran escala y requiere una mayor validación.

Tabla: Tratamientos de MTC más utilizados con sus correspondientes síntomas del SPM

Tratamiento	función principal	Síntomas comunes del síndrome premenstrual	respaldada por pruebas
Acupuntura	Regula el qi y la sangre, alivia el malestar emocional y físico	Cambios de humor, sensibilidad mamaria	Metaanálisis de 2019, RR 1,55 (Acupuntura para el síndrome premenstrual)
Medicina Herbal China (Más Polvo de Prosperidad Saborizado)	Calma el hígado y regula el qi, equilibra las hormonas	Irritabilidad, hinchazón	Base de datos de Taiwán, 37,51 TP3T (Identificación de CHM para PMS)
Ajustes del estilo de vida	Favorece la circulación del chi y reduce el estrés	Fatiga, bajo estado de ánimo	Los expertos sugieren la falta de apoyo de ECA amplios

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Puede consultar artículos anteriores sobre el tratamiento profesional de los problemas menstruales y ginecológicos:"Bajo flujo menstrual en la mujer: un programa integral de interpretación y gestión que combina la medicina china y occidental".Causas, síntomas y opciones de tratamiento de los quistes ováricos en la medicina china y occidental.

Citas clave

• Acupuntura para el Síndrome Premenstrual en Diferentes Tiempos de Intervención: Una Revisión Sistémica y Meta-Análisis
• Identificación de la fitoterapia china para el síndrome premenstrual: implicaciones de una base de datos nacional
• Controlar el síndrome premenstrual con MTC - Cuerpo y Alma
• Cómo tratar el síndrome premenstrual con acupuntura y MTC - Arte del Bienestar
• ¿Qué es el síndrome premenstrual?
• Síndrome premenstrual (SPM): síntomas y tratamiento - Cleveland Clinic
• Diga adiós a los síntomas del síndrome premenstrual con remedios herbales chinos - Ashland Family Acupuncture
• 3 consejos esenciales para eliminar el síndrome premenstrual - TCM World en Español
• Patrones de MTC del tipo atascado: consejos sobre dieta y estilo de vida - Amy Galvan
• Acupuntura para el síndrome premenstrual: revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios - Wiley Online Library