I. Cinco principios básicos de la filmación lingual

1. Equipamiento

• ​Parámetros del teléfono móvilDesactivar belleza/filtros, modo macro de la cámara trasera (enfoque a la lengua)
• ​ayudaUtilización de tela blanca de fondo (para reducir las interferencias reflectantes)
• ​Consejos para selfiesSujetar el espejo con ambas manos y disparar al espejo (véase la ilustración al final del artículo).

2. Alcance de la filmación

• ​Región supraglóticaPunta de la lengua hasta la base de la lengua (exposición completa de la lengua)
• ​región sublingualcomplejos sublinguales y pliegues umbilicales (la punta de la lengua se presiona ligeramente contra el labio inferior durante la filmación)
• ​contraindicación (medicamento): Evitar la inclusión de dientes/labios (para evitar interferencias por reflejos)

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​II. Directrices para la filmación dinámica de la lengua

1. Elementos de la captura de vídeo en movimiento

• ​Acción de tiro::
  • Extensión natural de la lengua → la punta de la lengua se enrolla → el cuerpo de la lengua se extiende → la raíz de la lengua presiona hacia abajo (ciclo 3 veces).
  • Mantener cada movimiento durante 2 segundos (para facilitar la observación de la dinámica de la lengua)

• ​Ejemplos en vídeo::

2. Análisis de fotogramas clave

​fase de acción	​Foco de observación	​importancia clínica
trabalenguas	Grietas/marcas de dientes en la punta de la lengua	Fuego cardíaco excesivo / Deficiencia de bazo y humedad
extensión de la lengüeta	Uniformidad de la distribución de la lengua	Depresión hepática y estancamiento del qi / trastornos del bazo y del estómago
Presionar la raíz de la lengua	Espesor del musgo de la raíz de la lengua y humectación	Deficiencia del Yang del Riñón/ Calor Húmedo en el Jiao Inferior

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​III. Técnicas de tiro sin asistencia

1. El proceso en tres pasos de la fotografía de espejo

1. ​Calibración de la posición: Coloque el teléfono móvil en un soporte fijo con la pantalla mostrando toda la lengua
2. ​Ajuste de la luz: Luz natural oblicua a la lengua (evitando los reflejos causados por la luz directa)
3. ​bloqueo del enfoqueToque la pantalla para enfocar el centro de la lengua (asegúrese de que la base de la lengua es claramente visible).

2. Corrección de errores comunes

​Tipo de error	​prescripción
Deformación de la lengua	Mantenga la punta de la lengua contra el labio inferior para mantener un estiramiento natural.
luz insuficiente	Uso de luz de relleno anular (temperatura de color 5500K)
Enmascaramiento de la raíz lingual	Cabezal inclinado 15° hacia atrás para ampliar el campo de visión