신농 시대에 차를 마시는 바람이 불면서 4,700여 년의 역사를 가진 차가 등장했습니다. 중국 문화의 중요한 보물인 차는 다도계에서 '살아있는 화석'으로 알려져 있습니다. 차는 단순한 음료일 뿐만 아니라 삶의 태도와 건강 지혜를 반영하는 음료이기도 합니다. 오늘은 몇 가지 고전적인 건강 차 레시피를 살펴보고 차의 향기 속에서 건강의 신비를 느껴보세요.

비장과 위장에 영양을 공급하고 음식물 축적을 없애며 봄철 식욕을 증진하는 데 도움이 되는 차 레시피를 알려드리기 위해 오늘 소개해드리려고 합니다.

하나,비장 강화 및 음식물 제거를 위한 차 포뮬러

호손 몰트 애플 워터

공식만드는 법 : 녹차를 베이스로 사과 1개, 산사 10g(생 산사 3개 또는 말린 산사 10g), 볶은 엿기름 20g을 넣고 물 1,000ml와 함께 끓여주세요.

효능산사나무는 육식을 녹이고 비장과 위장의 음식물 운반과 소화를 도울 뿐만 아니라 간을 보호하고 위장을 열어 수분을 생성하며 갈증을 해소하는 데 좋으며, 튀긴 맥아는 특히 식후 과일과 채소의 과다 섭취로 인한 더부룩함과 불편 함을 해소하는 데 효과적이며 특히 어린이가 식후 또는 어린이가 과도하게 섭취 한 음식 축적을 해소하는 데 효과적입니다. 이 차는 비장과 위장이 약하고 식욕이없는 사람, 봄에 간과 비장을 보호하려는 사람들에게 적합합니다.

음료 제안매일 마시는 물로 사용할 수 있으며 음식물이 축적 된 경우 하루에 여러 번 섭취 할 수 있으며 음식물이 축적되지 않은 경우 일주일에 2-3 번 마시는 것이 적합합니다. 단맛을 더하고 싶다면 급격한 당분 증가와 가래 생성을 방지하기 위해 흑설탕 대신 흑설탕을 사용하는 것이 좋습니다.

주의이 차 레시피는 대부분의 사람들에게 적합하지만 보완 식품을 추가 한 2 세 이상의 어린이에게 더 적합합니다. 마시는 사람의 변이 형성되지 않으면 녹차를 잘 익은 차나 홍차로 대체 할 수 있습니다.

이 차 레시피에는 많은 장점이 있습니다.

요즘은 어린이와 어른 모두 기본적으로 매일 고기를 먹는데, 산사나무는 육류 음식을 아주 잘 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 산사 나무는 본질적으로 산성이며 비장과 위장의 운반, 간 보호, 식욕을 돋우고 갈증을 해소하는 수분을 생성하는 데 좋은 효과가 있습니다. 어린 아이들은 가끔 한두 개의 신선한 산사 나무를 먹을 수 있으며 이는 비장과 위의 운반에도 도움이됩니다.

반면에 튀긴 맥아는 특히 식사 후 음식의 축적을 제거하거나 어린 아이들이 식욕이 없거나 위가 어려울 때 너무 많이 먹거나 튀긴 맥아 물 한 컵은 음식의 축적으로 인한 야채와 과일 및 기타 음식을 효과적으로 소화 할 수 있습니다.

이 차 레시피는 비장과 위장이 약한 사람, 식욕이 없는 사람, 봄철 간과 비장을 보호하고 싶은 사람에게 좋은 조합입니다.차를 좋아하시는 분들은 찻잎 1~2g을 더 넣고 물 1,000ml를 넣고 함께 끓이면 하루 동안 식수로 마실 수 있습니다.

더 단맛을 원하고 어린 아이들이 너무 신맛을 느낄까 봐 걱정된다면 사탕수수 설탕으로 끓인 노란색 암설탕을 조금 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.

질문:마시면 안 되는 체형호손 몰트 애플 워터어떤 것이 있나요? 금기 사항이 있나요?

사람들이 음식물 축적을 제거하고 비장과 위를 강화하기 위해 그것을 사용한다면 기본적으로 모든 사람들에게 적합합니다.

그러나 녹차를 넣으면 녹차가 약간 차갑기 때문에 변이 자주 형성되지 않고 하루에 두세 번 변을보아야하는 사람들은 발효 익은 보이 또는 홍차로 차를 대체하는 것이 좋습니다.

이 차 레시피는 모든 연령대의 남녀 모두에게 적합하지만 이미 보완 식품을 추가 한 어린이, 바람직하게는 2 세부터 과일과 육류 식품을 먹을 수있는 어린이에게만 적합합니다.

질문:얼마나 자주 마시나요?

그날 음식물이 조금이라도 쌓인다면 하루 종일 이 차를 마셔도 좋습니다;

최근 음식물이 축적되지 않았다면 일주일에 2~3회 마셔도 괜찮습니다. 이 차의 주요 기능은 체액 생성을 촉진하고 비장을 강화하는 것이므로 큰 효과없이 매일 일주일에 3 ~ 4 회 마셔도 괜찮습니다.

질문:흑설탕을 넣어도 되나요?

흑설탕이 아닌 흑설탕을 권장합니다.

흑설탕은 한편으로는 혈당을 높이고 다른 한편으로는 가래를 생성하기 쉽지만 비장과 위장에 머무를 가능성이 더 높기 때문에 여성이 마시는 음료는 여드름을 키울 수 있습니다.

따라서 착빙 설탕을 넣고 싶지 않다면 흑설탕을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

저는 평소 건강차를 만들 때 맛을 내기 위해 설탕을 넣어야 할 때 항상 건강 흑설탕을 사용하고 흑설탕은 거의 넣지 않습니다. 많은 사람들이 흑설탕물을 가끔씩 마시면 유익하다고 생각하지만, 흑설탕을 너무 많이 먹으면 가래가 생기기 쉬우므로 여성, 비장과 위장이 약한 사람, 어린이, 당뇨병 환자에게는 적합하지 않습니다.

2,위를 따뜻하게 하고 감기 예방을 위한 차 레시피

생강과 천피 홍차 워터

공식생강 15~20g(손가락 굵기로 약 3조각)에 빈티지 신후이 귤 껍질 소량(보통 1/4)과 홍차 소량을 넣고 물을 함께 끓여주세요.

효능중을 따뜻하게 하고 한기를 분산시키는 생강, 기를 조절하고 비장을 튼튼하게 하는 귤껍질, 위를 따뜻하게 하고 기를 보하는 홍차가 들어간 이 차는 위가 냉하고 위산이 많은 사람, 자궁이 찬 여성, 몸이 찬 사람에게 적합합니다. 또한 음식물이 쌓이거나 식욕이 없을 때 섭취하면 도움이 됩니다.

음료 제안: 일반적으로 아침에 마시는 것이 좋지만 감기와 같은 특별한 상황에서는 저녁에 마실 수도 있습니다. 월경 중 복통으로 고통받는 여성의 경우 아침에 마시면 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

주의이 차 레시피는 다음에 적합합니다.위가 자주 차고 위산이 과다한 사람, 배가 자주 찬 여성, 찬바람을 쐬고 오한을 느낀 적이 있는 사람에게 좋습니다.그러나 껍질은 가래를 해결하는 효과가 있기 때문에 기침과 가래 또는 마이코 플라스마 감염 중에 어린이가 마시는 것이 더 적합합니다. 신후이 과피를 선택할 때는 담근 후 신맛이없는 자연스러운 색, 순수한 향, 신선한 맛을 가진 것을 선택하고 너무 진한 색이나 이상한 향이 나는 열등한 제품은 피해야합니다.

한 밍 쳉 박사는 인터넷에서 약간의 수정과 덜 매운 맛을 가진 비슷한 차 레시피를 추천했습니다. 매운맛의 정도를 받아들일 수 있고 약간의 감기에 걸렸다면 생강의 양을 늘려 물에 섞은 주스로 짜서 마시면 약간의 감기, 기침, 발열로 인한 감기에 어느 정도 효과가 있습니다.

이 차 레시피는 음식물이 쌓였거나 식욕이 없을 때도 마실 수 있습니다.

그러나 생강 때문에 아침에만 마시거나 저녁에 돌아와서 배가 차갑고 쌀쌀하거나 오한이 나는 경우 저녁에 마시는 것이 좋습니다.

그러나 배 냉증 제거, 몸의 냉기 제거 등 일상적인 건강 관리를위한 것이거나 여성이 생리 중 복통이있는 경우 아침에 마시고 해가 진 후에는 마시는 것을 중단하는 것이 좋습니다.

이 차 레시피에 대해 일부 엄마들은 어린 아이들도 마셔도 되는지 물어보곤 합니다. 어린 아이가 최근에 기침과 가래를 많이 앓았거나 마이코플라즈마에 감염되어 치료 중이라면 가래를 해소하는 데 매우 효과적인 천피가 첨가된 이 차 레시피가 호손 몰트 및 사과 물보다 더 적합할 것입니다.

저희 클리닉에서는 부모님들에게 신후이천피를 사용하여 물을 직접 끓여서 기침이 나는 기간 동안 아이들에게 하루 동안 식수로 먹일 것을 제안하는 경우가 많습니다.

신후이첸피에는 가짜 제품이 많아서 어떻게 선택해야 하는지 묻는 아기 엄마들도 있습니다.

몇 가지 사항을 기억해 두세요:

너무 진한 색을 선택하거나 이상한 향을 선택하지 마세요;

담근 후 물을 맛보면 신맛만 나지 않고 상큼한 맛이 납니다;

껍질의 색은 오렌지 껍질 본연의 색에 가깝고 너무 검거나 노랗지 않아야 하며, 햇볕에 말린 오렌지 껍질이나 막 껍질을 벗긴 신선한 오렌지 껍질의 색이 좋은 껍질에 가까워야 합니다.

너무 예쁘고 특히 밝은 광택이 나는 것은 일반적으로 황산으로 훈제 한 것일 수 있습니다. 다음에 새 천피를 사면 비교를 위해 사진을 찍을 수 있는데, 지금은 천피의 가격이 많이 다르고 진짜와 가짜를 구별하기 어렵고 많은 시장에서 신후이 천피라고 말하지만 실제로는 가짜입니다.

나중에 관심이 있으시다면 좋은 첸피와 나쁜 첸피를 식별하는 방법을 자세히 알려드릴 수 있습니다.

좋은 껍질, 색상은 자연색에 가깝고 물에서 담근 신선한 오렌지 냄새가 나고 신맛이 없으며 오렌지 껍질은 여러 번 양조 할 수 있으며 맛은 점점 더 신선 해지고 떫지 않습니다.

껍질을 유황으로 훈제하거나 특별한 방법으로 처리 한 경우 몇 번 담근 후 맛이 특히 쓴맛이 나거나 약간의 신맛이납니다.

껍질은 습기로부터 보호해야 하고 특히 곰팡이가 생기기 쉽기 때문에 껍질을 보존하는 것이 정말 중요하다고 말하는 엄마들도 있습니다.

특히 하루의 남쪽으로 돌아 오는 남쪽에서는 약간의주의가 부족하면 곰팡이가 생길 수 있습니다. 좋은 보관 장소없이 10 년 또는 15 년 된 껍질을 보관하거나 햇볕에 자주 꺼내지 않고 제대로 관리하지 않으면 곰팡이가 생기기 매우 쉽습니다.

3,순한 위장 차 레시피

홍차

선물(직업 등)안화 홍차와 같은 홍차는 발효 및 끓인 것으로 비장이나 위를 손상시키지 않고 공복에 마실 수 있을 정도로 순합니다.

효능여성, 잦은 음주자, 위장 기능이 좋지 않은 사람, 장염 환자 및 고지혈증 환자에게 적합합니다. 장내 세균총을 조절하고 위장 건강을 개선하는 데 도움이 되며, "세 가지 최고치"를 가진 사람들에게도 유익합니다.

음료 제안효능 : 매일 섭취할 수 있으며, 특히 차를 통해 위와 장을 조절하고 싶은 분들에게 좋습니다.

주의홍차는 대부분의 사람에게 적합하지만 신부전증이 있는 사람은 적당히 마셔야 합니다.

안화 홍차는 일반 찻잎을 발효하고 끓여서 만듭니다. 이 차를 발효시킨 후 공복에 마셔도 위와 비장에 큰 부담을 주지 않으며 비교적 순한 성질을 가지고 있습니다.

여성이나 술을 많이 마시는 남성, 위장 문제가 있는 사람, 장염이 있는 사람은 홍차를 물이나 끓인 물에 타서 마실 수 있습니다.

고지혈증이 있는 사람도 매일 홍차를 마셔도 됩니다.

북쪽의 일부 목동들은 종종 소고기와 양고기 끓인 물에 홍차를 넣어 위장병을 치료하기 위해 "질병을 없애는 차"로 인기가 있다고 말했다.

따라서 장내 세균총이 좋지 않거나 장 질환이 있고 위장관을 개선하기 위해 차를 마시고 싶다면 홍차가 좋은 선택입니다.

여성과 일부 "세 가지 높은"사람들에게는 홍차도 더 좋은 차입니다. 모든 차 중에서 홍차는 모든 그룹의 사람들에게 상대적으로 더 적합하며 푸에보다 더 보편적이라고 할 수 있습니다.

넷째, 열을 제거하고 음식 차 공식을 제거합니다.

플레인 차

효능백차는 열을 내리고 독소를 해독하며 피부 미용과 영양을 공급하는 효과가 있어 습기와 열이 많은 어린이와 성인에게 적합합니다.

음료 제안프리미엄 백차는 가격이 비싸기 때문에 매일 가격표가 높은 품종을 선택할 수 있습니다.

주의습열이 많은 어린이는 습열을 없애기 위해 익힌 청국장과 같은 발효 식품을 섭취할 수 있습니다.

푸얼은 생푸얼과 익은 푸얼로 나뉘는데, 생푸얼은 성질이 차서 여성과 비장과 위장이 약한 사람에게는 적합하지 않습니다;

익힌 푸는 비교적 순하고 비장을 강화하고 위장관을 보호하는 데 어느 정도 효과가 있습니다.

많은 사람들이 차 식별 기술에 대해 잘 모르고 생차와 익은 차의 진위를 구별하기 어렵다고 생각합니다.

자신에게 맞지 않는 차를 사는 것을 두려워하는 사람들은 홍차를 우선적으로 선택할 수 있으며, 이는 중국 안화 홍차가 전 세계적으로 매우 잘 팔리는 이유 중 하나입니다.

질문:홍차를 마시고 나면 마음이 편안해지는데요, 홍차는 따뜻한 편인데 홍차의 따뜻함과는 다른 느낌인가요?

답변:홍차는 사람들을 뜨겁고 건조하게 만들기 쉬운 반면 홍차는 아래로 가라 앉고 중기, 팽만감, 설사, 변비 사람들이 마실 수있는 데 도움이 될 수 있습니다.

질문:습열이 심한 어린이와 습열이 심한 일부 성인 체형에 적합한 차는 어떤 종류인가요?

답변:백차를 시도해 볼 수 있고, 백차는 열을 제거하는 효과와 미용 효과가 있다고 생각합니다. 좋은 백차는 백발 은침의 종류와 같이 매우 비싸고, 몇 개에 수천 달러, 또는 더 비싼, 투기 성분이 없는지 모르겠지만 더 좋은 백차는 수천 달러에 수천 달러가 필요합니다.

보다 저렴한 옵션으로는 홍차를 추천합니다. 습기와 열이 많은 어린 아이들에게는 습기와 열을 없애는 데 도움이 되는 잘 익은 보이차와 같은 발효 식품을 일정 기간 섭취하는 것이 좋습니다. 홍차는 평소 차를 즐겨 마시는 분들에게도 추천합니다.

질문:잠을 잘 못 자는 사람도 차를 마셔도 되나요?

차가 인간의 뇌 신경을 흥분시켜 수면에 영향을 미친다는 명확한 연구는 아직 없으며, 실제로 수면에 영향을 미칠 수 있는 것은 밀크티의 테아미노페놀 함량이 훨씬 높다는 것입니다. 일반적인 수면 장애의 경우, 수면 부족의 원인을 구별하는 것이 여전히 중요하며, 이는 반드시 차와 관련이 없을 수도 있습니다.

그러나 북송 시대에 차를 끓일 때처럼 차를 진하게 끓이면 테아미노페놀 함량이 너무 높아 신경과 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 일반적으로 건강 주전자에 물을 끓일 때처럼 주전자에 1~3g의 차를 넣고 끓이는 것은 수면에 거의 영향을 미치지 않습니다.

그러나 그것은 또한 사람마다 다르며 어떤 사람들은 약간의 차나 밀크티를 마시고 같은 날 밤에 잠을 잘 수 없으며 한편으로는 밀크티의 차가 너무 높기 때문일 수 있으며 다른 한편으로는 테아 아미노 페놀에 알레르기가있을 수 있습니다.

테오필린에 알레르기가있는 사람은 오후 이후에는 차를 마시지 않는 것이 좋으며 차를 마시고 싶다면 오후 2시 이후가 아닌 아침에 마시는 것이 좋습니다. 가끔 차를 마시는 것은 장내 세균총과 비장 및 위를 유지하는 데 좋습니다.

한약의 관점에서 볼 때 차, 특히 새싹 부분의 끝 부분은 출생의 힘이 더 충분하고 강한 차는 사람들을 불면증으로 만들 가능성이 더 높지만 강한 차는 일반적으로 신장이 매우 약한 사람이 아니라면 수면에 영향을 미치지 않을 가능성이 적습니다.

불면증에 걸리기 쉽고 차를 마시고 싶은 사람은 마시지 않는 것이 가장 좋으며, 꼭 마셔야한다면 신 대추, 오미자, 골수 등과 같이 마음을 진정시키는 것을 조금 첨가하여 함께 요리 할 수 있습니다. 이들은 마음을 진정시키고 신장을 튼튼하게하며 신장 기를 수렴하는 효과가 있습니다.

신맛이 나는 대추야자 알갱이는 현재 더 비싸지만 차를 만드는 데 조금만 사용하면 비용이 그리 높지 않습니다.

우리 중 많은 사람들이 매일 차를 마시는 습관을 기르지 않기 때문에 오늘 공유 한이 차 레시피는 비장과 위를 매일 조절하고 관리하는 데 권장되며 매일 마실 필요가 없으며 일주일에 3-4 번이 될 수 있습니다.

이 차 레시피에는 순수한 황설탕, 진짜 껍질, 좋은 홍차 등의 재료가 약간 필요합니다.

누구나 매일 사과 맥아 호손 물을 선택하고 일주일에 두 번 마실 수 있습니다. 튀긴 맥아는 일반적으로 가짜가 아니며 사과는 가짜가 아니며 호손도 구입하는 것이 매우 좋습니다. 그러나 산사 나무속은 결국 감기의 본질, 자신의 비장과 위장이 차가운 아이들을 위해이 차 레시피를 마시기 위해 음식이 축적되어 3 일을 넘지 않으면 일주일에 한 번 마시는 것이 매우 좋습니다.

요약 : 차 레시피는 매우 까다 롭고 사과 맥아 산사 나무 물을 선택할 수 있으며 비장 및 복부 감기 어린이는이 차 레시피를 마시는 길이와 빈도에주의를 기울여야합니다.