1. Merkmale der Sonnenwenden und ihre Verbindung zum menschlichen Körper

Frühlingstagundnachtgleiche · Yin und Yang gleich verteilt, Yang beginnt sich zu entfalten
Die Frühlingstagundnachtgleiche (am 20. bis 21. März im gregorianischen Kalender) ist eine der 24 Sonnenwenden (Frühlingstagundnachtgleiche und die fünf Elemente | Frühling und das Element Holz). Die Leber ist für die Durchblutung des Blutes verantwortlich, und wenn der Leber-Qi nicht fließt, kann dies zu Stimmungsschwankungen oder Verdauungsproblemen führen. Die Zungendiagnose kann helfen, diese Veränderungen frühzeitig zu erkennen, zum Beispiel kann eine rote Zunge an den Seiten auf Leberhitze hinweisen, eine dicke weiße Belag auf Feuchtigkeit.

Die Frühlingstagundnachtgleiche markiert auch den Punkt, an dem Tag und Nacht gleich lang sind, danach nimmt das Yang zu und das Yin ab. In den “72 Kandidaten der Monatsbefehle” heißt es: “In der Mitte des zweiten Monats, die Teilung, die Hälfte, dies ist die Hälfte der 90 Tage, daher wird es Teilung genannt.” Zu dieser Zeit taut der Boden im Norden auf, im Süden beginnt die Hauptsaison der Landwirtschaft, und der menschliche Körper passt sich der Natur an, indem das Blut von innen nach außen strebt, was sich bei Kindern durch ein deutliches Wachstum und bei Erwachsenen durch “Hitze”-Symptome (wie Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Rachenentzündung) zeigt.

Kern der Pflege während der Sonnenwenden:

1. ​Bewegung anpassen: Nach der Frühlingstagundnachtgleiche ist morgendliche moderate Bewegung zu empfehlen, nächtliche intensive Aktivität ist zu vermeiden, um dem “Pflegen des Yang im Frühling und Sommer” zu entsprechen; Personen mit Leber- und Nierenschwäche sollten die Intensität der Bewegung kontrollieren, um Energieverlust und Flüssigkeitsverbrauch zu verhindern.
2. ​Ernährungsverbote: Vorsichtig mit “auslösenden” Lebensmitteln (wie Betelnüssen, Rind- und Schaffleisch, Bambussprossen) sein, da sie leicht latente Krankheiten im Körper aktivieren können, insbesondere Personen mit kalter Konstitution sollten strikt darauf verzichten.
3. ​Ai-Punktierung zur Pflege: Man kann die Punkte Dazhui und Shenzhu punktieren, um das Wachstum zu fördern; bei Kälte und Feuchtigkeit im unteren Bereich kann man Guanyuan und Yongquan punktieren, um das Feuer zur Quelle zurückzuführen.

Die Zungendiagnose ist eine Hauptdiagnosemethode in der traditionellen chinesischen Medizin, die durch die Untersuchung der Merkmale die Funktion der Organe und die allgemeine Gesundheit bewertet. Eine normale Zungendiagnose sollte rosa sein, mit einer dünnen weißen Belag, ohne Risse, leicht trocken (Zungendiagnose – Wikipedia). Anormale Merkmale wie:

• Eine blasse Zunge kann auf einen Mangel an Qi und Blut hinweisen.
• Eine rote Zungenspitze kann mit Herz- oder Lungenproblemen verbunden sein.
• Eine dicke weiße Belag kann auf starke Feuchtigkeit hinweisen, die die Verdauung beeinflusst.

Unterschiedliche Teile der Zunge entsprechen verschiedenen Organen: Die Zungenspitze repräsentiert Herz und Lunge, das Zentrum der Organe repräsentiert Milz und Magen, die Ränder repräsentieren Leber und Gallenblase, der Wurzelbereich ist mit der Niere verbunden.

​2. Analyse typischer Fallbeispiele

Fallbeispiel 1: Betelnuss verbraucht Energie und führt zu akuter Gastroenteritis

• ​Patientenhintergrund: 40-jähriger Mann, körperlich schwach, liebt Betelnüsse.
• ​Symptome: Plötzliche allgemeine Schwäche, Bauchschmerzen und Durchfall, die Zungendiagnose zeigt eine blasse Zunge mit dickem weißem und klebrigem Belag (Bild 1).

• ​Diagnoseansatz:
  • Eine blasse Zungensubstanz deutet auf einen Mangel an Qi und Blut hin, ein weißer und klebriger Belag zeigt auf innere Feuchtigkeit, kombiniert mit der “energieverbrauchenden” Natur der Betelnuss, wird die Diagnose als Senkung des mittleren Qi und Milzmangel mit Feuchtigkeitsbelastung gestellt.
  • Betelnüsse können zwar belebend und aufmunternd wirken, aber ihre warme und trockene Natur kann bei übermäßigem Konsum die Energie der Milz und des Magens verbrauchen, was zu einer Störung der Verdauung und innerer Feuchtigkeit führt.
• ​Behandlungspräparat: Ginseng-Rückkehr-zur-Milz-Pille kombiniert mit Huoxiang-Zhengqi-Flüssigkeit, zur Stärkung der Milz, Förderung des Qi, Auflösung der Feuchtigkeit und Harmonisierung des Mittels. Die Symptome besserten sich am nächsten Tag nach Einnahme der Medizin.

Fallbeispiel 2: Huoxiang-Zhengqi-Pille zur geschickten Behandlung von Rückenschmerzen vor der Menstruation

• ​Patientenhintergrund: 20-jährige Studentin, Rückenschmerzen und Schwellungen während der Menstruation, die Zungendiagnose zeigt einen weißen Belag in der Mitte der Zunge und abblätternde Ränder (Bild 2).

• ​Diagnoseansatz:
  • Ein weißer Belag in der Mitte der Zunge deutet auf eine Blockade von Kälte und Feuchtigkeit im mittleren Brenner hin, abblätternde Ränder deuten auf einen Mangel an Leber und Niere hin, wenn das Qi und Blut nach unten in die Chong- und Ren-Meridiane fließen, wird es blockiert, und wo es nicht fließt, entsteht Schmerz.
  • Die konventionelle Behandlung zielt möglicherweise auf den Rücken ab, die traditionelle chinesische Medizin jedoch “behandelt die Krankheit von unten”, mit der Huoxiang-Zhengqi-Pille zur Auflösung von Feuchtigkeit, Regulierung des Qi und Harmonisierung des Mittels, um die Energie im mittleren und unteren Brenner zu durchfließen zu lassen, sodass das Menstruationsblut frei fließt und die Rückenschmerzen von selbst heilen.

​3. Missverständnisse bei der Pflege während der Sonnenwenden und wissenschaftliche Erklärungen

1. Das Rätsel der “auslösenden” Lebensmittel

• ​Definition: In der traditionellen chinesischen Medizin bezieht sich dies auf Lebensmittel, die leicht alte Krankheiten auslösen oder die Krankheit verschlimmern können, ihre Wirkung hängt stark von der Konstitution ab. Zum Beispiel sind Betelnüsse für Personen mit mittlerem Qi-Mangel “auslösend”, aber für Personen mit robuster Konstitution nicht unbedingt schädlich.
• ​Moderne Perspektive: Einige “auslösende” Lebensmittel können allergische oder entzündliche Reaktionen auslösen (wie Meeresfrüchte, die Nesselsucht verursachen), was mit dem individuellen Immunsystem zusammenhängt.

2. Dialektisches Verhältnis zwischen Bewegung und Konstitution

• ​Personen mit Yang-Mangel: Nach der Frühlingstagundnachtgleiche sollte die Bewegung so dosiert sein, dass nur leichtes Schwitzen auftritt, um zu verhindern, dass Yang mit dem Schweiß aus dem Körper entweicht.
• ​Personen mit Leber- und Nierenschwäche: Intensive Bewegung kann die Schwäche in der Lende und den Knien verstärken, es wird empfohlen, sanfte Übungen wie Baduanjin oder Taiji zu wählen.

3. Flexible Anwendung von Kräutermedizin

• ​Huoxiang-Zhengqi-Pille: Traditionell verwendet bei Sommerhitze und Feuchtigkeit, aber ihre Wirkung zur Regulierung von Feuchtigkeitsstau im mittleren Brenner kann auch auf prämenstruelle Syndrome, Magen-Darm-Grippe und andere Symptome ausgedehnt werden.
• ​Liuwei-Dihuang-Pille: Nährt das Nieren-Yin, geeignet für Zahnschmerzen und Ohrgeräusche bei Yin-Mangel und Feuerüberschuss, nicht nur bei einfacher “Hitze”.

​4. Interaktive und praktische Empfehlungen

• ​Wie überprüft man die eigene Zunge?
  Sie können jeden Morgen nüchtern Ihre Zunge beobachten und auf folgende Merkmale achten:
  Farbe: Rosa ist normal, blass kann auf Qi-Mangel hinweisen, rot kann auf Hitze hinweisen.
  Belag: Dünn und weiß ist normal, dick und weiß deutet auf Feuchtigkeit hin, gelb zeigt Hitze an.
  Form: Zahnspuren können auf Milzmangel hinweisen, Risse können auf Yin-Mangel hinweisen.
  Trockenheit: Trocken kann auf Hitze hinweisen, feucht kann auf starke Feuchtigkeit hinweisen.

• ​Pflege während der Sonnenwenden dokumentieren:
  • Notieren Sie täglich die Bewegungszeit, die Ernährung und die körperlichen Reaktionen, um schrittweise die Regelmäßigkeiten Ihrer eigenen Konstitution zu erkunden.
• ​Beratung durch einen Facharzt:
  • Bei anhaltenden Beschwerden (wie wiederkehrenden Zahnschmerzen, unregelmäßiger Menstruation) sollte eine Kombination aus Zungen- und Pulsdiagnose erfolgen, um Selbstmedikation zu vermeiden.

​5. Schlussfolgerung

Die Frühlingstagundnachtgleiche ist nicht nur ein Wendepunkt der natürlichen Sonnenwenden, sondern auch ein entscheidender Moment für die Anpassung des Yin-Yang-Gleichgewichts im menschlichen Körper. Durch das Anpassen an die Merkmale der Sonnenwenden, das Erkennen der Unterschiede in der Konstitution und die angemessene Ernährung und Lebensweise kann man effektiv “Krankheiten vorbeugen”. Der Weg der Pflege in der traditionellen chinesischen Medizin liegt in der “Übereinstimmung von Himmel und Mensch”, möge der Leser diesen Artikel als Leitfaden nutzen, um ein individuelles Gesundheitsmanagementsystem aufzubauen.

​(Hinweis: Die Zungenbilder in den Fallbeispielen dienen nur zur Veranschaulichung, eine konkrete Diagnose und Behandlung erfordert eine persönliche Konsultation durch einen Facharzt der traditionellen chinesischen Medizin.)​