I. Caractéristiques des saisons et lien avec le corps humain

Équinoxe de printemps · Équilibre du yin et du yang, début du yang
L’équinoxe de printemps (du 20 au 21 mars du calendrier grégorien) est l’une des vingt-quatre saisons (Équinoxe de printemps et les cinq éléments | Le printemps et l’élément bois). Le foie est responsable de la circulation du sang et de l’énergie, et si l’énergie du foie est bloquée, cela peut entraîner des fluctuations émotionnelles ou des problèmes digestifs. Le diagnostic de la langue peut aider à identifier précocement ces changements, par exemple, une langue rouge sur les bords peut indiquer une chaleur du foie, et un enduit épais et blanc peut indiquer une humidité.

L’équinoxe de printemps marque également l’équilibre entre le jour et la nuit, après quoi le yang augmente progressivement et le yin diminue. Le Yuè Lìng Qī Shí Èr Hòu Jí Jiě indique : “Au milieu du deuxième mois, la division signifie la moitié, c’est la moitié des quatre-vingt-dix jours, donc on l’appelle la division.” À ce moment, le sol se décongèle dans le nord, et le sud entre dans la saison de l’agriculture intensive. Le corps humain s’adapte également à la nature, le sang et l’énergie passent d’un état de rétention interne à une dispersion externe, se manifestant par une croissance significative de la taille chez les enfants et des symptômes de “feu” chez les adultes (comme des douleurs dentaires, des maux de tête, des pharyngites, etc.).

Noyau du bien-être saisonnier :

1. ​Ajustement de l’exercice : Après l’équinoxe de printemps, il est recommandé de faire de l’exercice modéré le matin, en évitant les activités intenses la nuit, en accord avec le principe de “nourrir le yang au printemps et en été” ; ceux qui ont une insuffisance du foie et des reins doivent contrôler l’intensité de l’exercice pour éviter de consommer l’énergie et de blesser les fluides corporels.
2. ​Interdictions alimentaires : Évitez les “aliments déclencheurs” (comme le bétel, la viande de bœuf ou de mouton, les pousses de bambou), car ils peuvent facilement provoquer des maladies latentes dans le corps, surtout pour ceux qui ont une constitution de froid, il est nécessaire de respecter strictement ces interdictions.
3. ​Soins par la moxibustion : La moxibustion peut être appliquée sur les points Dàzhuī et Shēnzhù pour favoriser la croissance ; pour ceux qui ont de l’humidité et du froid dans la région inférieure, appliquez la moxibustion sur les points Guānyuán et Yǒngquán pour ramener le feu à l’origine.

Le diagnostic de la langue est une méthode de diagnostic principale en médecine traditionnelle chinoise, évaluant les fonctions des organes et la santé globale à travers les caractéristiques observées. Un diagnostic de langue normal devrait être rose, avec un enduit fin et blanc, sans fissures, légèrement sec (Diagnostic de la langue – Wikipédia). Les caractéristiques anormales incluent :

• Une langue pâle peut indiquer une insuffisance de sang et d’énergie.
• Une langue rouge à la pointe peut être liée à des problèmes cardiaques ou pulmonaires.
• Un enduit épais et blanc peut indiquer une forte humidité, affectant la digestion.

Différentes parties de la langue correspondent à différents organes : la pointe de la langue représente le cœur et les poumons, le centre représente la rate et l’estomac, les bords représentent le foie et la vésicule biliaire, et la racine est liée aux reins.

​II. Analyse de cas typiques

Cas 1 : Consommation de bétel entraînant une gastro-entérite aiguë

• ​Contexte du patient : Homme de 40 ans, constitution naturellement faible, amateur de bétel.
• ​Symptômes : Sensation soudaine de faiblesse générale, douleurs abdominales et diarrhée, la langue présente une teinte pâle et un enduit blanc épais et gluant (Figure 1).

• ​Approche de diagnostic :
  • Une teinte de langue pâle indique une double insuffisance de sang et d’énergie, un enduit blanc et gluant indique une accumulation d’humidité interne, combinée à la nature “dispersante et consommatrice d’énergie” du bétel, le diagnostic est un affaissement du qi central avec une accumulation d’humidité due à une faiblesse de la rate.
  • Le bétel peut stimuler et réveiller, mais sa nature chaude et sèche, en excès, peut endommager l’énergie de la rate et de l’estomac, entraînant une défaillance de la transformation et de la transportation, et une accumulation d’humidité interne.
• ​Formule de traitement : Ginseng Gui Pi Wan combiné avec Huoxiang Zhengqi Ye, pour renforcer la rate, tonifier l’énergie, transformer l’humidité et harmoniser le centre. Les symptômes se sont améliorés le lendemain de la prise du médicament.

Cas 2 : Huoxiang Zhengqi Wan traite habilement les douleurs lombaires prémenstruelles

• ​Contexte du patient : Étudiante de 20 ans, douleurs lombaires et sensation de lourdeur pendant les règles, la langue présente un enduit blanc au centre avec des zones de dénudation sur les bords (Figure 2).

• ​Approche de diagnostic :
  • Un enduit blanc au centre de la langue indique un blocage interne de l’humidité et du froid dans le foyer moyen, les zones de dénudation sur les bords indiquent une insuffisance du foie et des reins, lorsque le sang et l’énergie descendent vers les méridiens Chong et Ren, ils sont bloqués, et la douleur résulte de cette obstruction.
  • Le traitement conventionnel pourrait cibler la région lombaire, mais la médecine traditionnelle chinoise utilise la méthode “traiter le haut par le bas”, avec Huoxiang Zhengqi Wan pour transformer l’humidité par son arôme, harmoniser le centre et réguler l’énergie des foyers moyen et inférieur, permettant ainsi une circulation fluide du sang menstruel et une auto-guérison des douleurs lombaires.

​III. Malentendus sur le bien-être saisonnier et interprétation scientifique

1. Le mystère des “aliments déclencheurs”

• ​Définition : En médecine traditionnelle chinoise, les aliments qui peuvent facilement déclencher une maladie ancienne ou aggraver une condition sont appelés “aliments déclencheurs”, leur effet est étroitement lié à la constitution. Par exemple, le bétel est un “aliment déclencheur” pour ceux qui ont une faiblesse du qi central, mais il n’est pas nécessairement nocif pour ceux qui ont une constitution robuste.
• ​Perspective moderne : Certains “aliments déclencheurs” peuvent provoquer des réactions allergiques ou inflammatoires (comme les fruits de mer provoquant de l’urticaire), liées à l’état immunitaire individuel.

2. Relation dialectique entre l’exercice et la constitution

• ​Constitution de vide de yang : Après l’équinoxe de printemps, l’exercice doit être modéré jusqu’à une légère transpiration, en évitant une transpiration excessive, pour empêcher la fuite du yang avec les fluides corporels.
• ​Insuffisance du foie et des reins : L’exercice intense peut aggraver la faiblesse des lombes et des genoux, il est recommandé de choisir des exercices doux comme le Ba Duan Jin ou le Tai Chi.

3. Utilisation flexible des médicaments chinois

• ​Huoxiang Zhengqi Wan : Traditionnellement utilisé pour les rhumes dus à l’humidité et à la chaleur, mais son effet de régulation de la stagnation d’humidité dans le foyer moyen peut également être étendu au syndrome prémenstruel, aux rhumes gastro-intestinaux, etc.
• ​Liuwei Dihuang Wan : Nourrit le yin des reins, adapté aux douleurs dentaires et aux acouphènes de type feu dû à une insuffisance de yin, et non simplement aux symptômes de “feu”.

​IV. Suggestions d’interaction et de pratique

• ​Commentaire s’auto-examiner la langue ?
  Vous pouvez observer votre langue chaque matin à jeun, en prêtant attention aux caractéristiques suivantes :
  Couleur : Rose normal, pâle peut indiquer une faiblesse de l’énergie, rouge peut indiquer de la chaleur.
  Enduit : Fin et blanc normal, épais et blanc indique de l’humidité, jaune indique de la chaleur.
  Forme : Des marques de dents peuvent indiquer une faiblesse de la rate, des fissures peuvent indiquer une insuffisance de yin.
  Degré de sécheresse : Sec peut indiquer de la chaleur, humide peut indiquer une forte humidité.

• ​Journal de bien-être saisonnier :
  • Enregistrez chaque jour le temps consacré à l’exercice, le contenu de votre alimentation et les réactions de votre corps, pour progressivement découvrir les régularités de votre propre constitution.
• ​Consulter un médecin professionnel :
  • En cas de symptômes persistants (comme des douleurs dentaires récurrentes, des troubles menstruels), il est nécessaire de combiner le diagnostic de la langue et du pouls, en évitant l’automédication.

​V. Conclusion

L’équinoxe de printemps n’est pas seulement une division des saisons naturelles, mais aussi un moment clé pour ajuster l’équilibre du yin et du yang dans le corps humain. En s’adaptant aux caractéristiques des saisons, en identifiant les différences de constitution, et en adoptant une alimentation et un mode de vie appropriés, on peut efficacement réaliser le “traitement avant la maladie”. La voie du bien-être en médecine traditionnelle chinoise réside dans “l’harmonie entre le ciel et l’homme”, souhaitant aux lecteurs de prendre cet article comme référence pour construire un système de gestion de la santé personnalisé.

​(Note : Les images de la langue dans les cas présentés ici sont à titre indicatif uniquement, un diagnostic et un traitement spécifiques nécessitent une consultation en personne avec un médecin spécialisé en médecine traditionnelle chinoise.)​