脊椎マッサージのポイントを詳しく解説

捏脊は中医学の小児推拿の主要手法の一つで、脊柱の両側の経絡と穴位を刺激することで、臓腑の調整や気血の流れを促進する効果があります。以下は具体的な操作ポイントと注意事項です：

体位の準備
- 子供をうつ伏せにベッドに寝かせ、背中を平らにリラックスさせ、脊柱部分を露出させます。
- 操作者は爪を切り、手を温めて、手法を優しく行うようにします。
捏脊の方向と手法
- 上向きの捏脊（補法）：尾椎（長強穴）から始め、両手の人差し指の第二関節を皮膚に当て、親指と人差し指、中指を合わせて下から上へ皮膚を摘み上げ、摘みながら捻って大椎穴まで進め、3-5回繰り返します。
- 重要な動作：
  - 大椎穴に達したら2回上に引き上げて陽気を振奮させます；
  - 肋骨に達したら「3回摘んで1回引き上げる」方法に変更し、過度の刺激を避けます。
終了手法
- 4回目は肋骨に達したら引き上げずに直接大椎まで進めます；
- 終了後は手のひらで上から下へ背中を温め、最後に尾骨を3回軽く叩きます。

推拿の力加減は適度にする必要があり、日常の健康管理としての捏脊は、子供の年齢と体質に応じて比較的優しい手法を用いるべきです。

実熱体質（上火しやすい、便秘）
- 単純に上向きの捏脊を避け、「下から上へ引き上げる」方法に変更します：大椎から尾椎まで下に摘み、1回引き上げて虚火を清めます。
- 胃火を和らげるために、板門を揉む、天河水を清めるなどの手法を併用します。
虚寒体質（積食しやすい、無気力）
- 伝統的な上向きの捏脊を採用し、足三里、中脘穴に艾灸を併用して脾胃を温補します。
- 食事には山芋粥、紅棗小米粥などの健脾食品を追加します。

実熱が明らかな子供に対しては、上向きの捏脊を適度に行い、過度に行うと上火しやすくなる恐れがあります。

上向きの捏脊は陽気を大いに補い、熱を助長し、熱は身体の機能を加速させるため、子供の体質に応じて適度に行い、毎日多く行うべきではありません。多く行っても効果はありません。

一部のママは捏脊の健康効果を信じて、毎日20～30回も子供に捏脊をし、朝晩行います。

特に注意が必要ですが、上向きの捏脊は胃火を増加させるため、胃が強く脾が弱い子供、例えば非常に食欲旺盛で満足感が得られずに積食しやすい子供に対しては、ママは上向きの捏脊だけを行わず、上火が明らかな場合は下向きの捏脊を行ってください。

捏脊のポイント

1、大椎に達したら必ず2回引き上げて陽気を振奮させます（アマチュアの手法の不足を補うため）。

2、大椎に達した後は必ず下に撫でるようにし、これも虚火を清める助けになります。

3、4回目は尾椎から肋骨まで引き上げずに（中焦の脾胃を補うため）。

4、5回終わった後は、手のひらで上から下へ何度か往復して背中を赤く温かくします（効果を固めるため）。

5、最後に尾骨を3回軽く叩きます（優しく叩く）。

禁忌の対象者
- 皮膚の損傷、感染、脊柱の変形、急性発熱またはてんかんのある子供は使用できません；
- 高血圧、出血性疾患の患者には注意して使用してください。
操作の詳細
- 力加減は皮膚が微かに赤くなり、子供が耐えられる程度にし、過度の摩擦を避けてください；
- 1日1回、7～10日を1コースとし、3～5日休んだ後に繰り返すことができます。

立春の後は、季節の成長の契機を捉え、適切な食事、十分な睡眠、適度な運動、小児推拿などの方法を通じて、子供たちがこの美しい季節に健やかに成長することを信じています。捏脊は督脈と膀胱経を刺激することで、臓腑の機能を調節し、成長ホルモンの分泌を促進します。

3。臨床データによると、3ヶ月以上捏脊を続けた子供の脾胃機能の改善率は80%以上で、睡眠の質が大幅に向上しています。

注意：初回の操作は専門の医師の指導の下で行うことをお勧めし、慣れてから家庭での日常的な健康管理として行うことができます。

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