척추를 짜는 것은 중의 소아 추나의 핵심 기법 중 하나로, 척추 양쪽의 경락 혈자리를 자극하여 장부를 조절하고 기혈의 운행을 촉진하는 효과를 얻습니다. 다음은 구체적인 조작 요점 및 주의사항입니다:

​一、기본 조작 단계

1. ​체위 준비
   • 아이를 침대에 엎드리게 하고, 등을 평평하고 편안하게 유지하며 척추 부위를 노출시킵니다.
   • 조작자는 손톱을 다듬고 손을 따뜻하게 하여 부드러운 손길을 유지합니다.
2. ​척추 짜기 방향 및 기법
   • ​위로 척추 짜기(보법)​: 미골(장강혈)에서 시작하여 양손의 검지 손가락 중절로 피부를 누르고, 엄지손가락과 검지손가락, 중지손가락을 협력하여 아래에서 위로 피부를 들어 올리며 짜고, 짜면서 비틀어 대추혈까지 진행하며 3-5회 반복합니다.
   • ​핵심 동작:
     • 대추혈에 도달하면 양기를 진작시키기 위해 두 번 들어 올립니다;
     • 갈비뼈까지 짜면 “세 번 짜고 한 번 들어 올리기” 방법으로 변경하여 과도한 자극을 피합니다.
3. ​마무리 기법
   • 네 번째는 갈비뼈까지 짜고 더 이상 들어 올리지 않고 직접 대추혈까지 밀어냅니다;
   • 짜기를 마친 후 손바닥으로 위에서 아래로 등을 문질러 따뜻하게 하고, 마지막으로 미골에 세 번 가볍게 두드립니다.

추나의 힘은 적당해야 하며, 일상적인 건강 관리를 위한 척추 짜기는 아이의 나이와 체질에 따라 상대적으로 부드러운 기법을 사용해야 합니다.

​二、체질 차이 및 조정 전략

1. ​실열 체질(쉽게 열이 오르고 변비가 있는 경우)​
   • 단순히 위로 척추를 짜는 것을 피하고 “아래로 짜고 위로 들어 올리기” 방법으로 변경: 대추혈에서 미골까지 짜고 한 번 들어 올려 허화(虛火)를 청소합니다.
   • 위열을 완화하기 위해 반문, 청천하수 등의 기법을 병행합니다.
2. ​허한 체질(쉽게 음식을 쌓고 기운이 없는 경우)​
   • 전통적인 위로 척추 짜기를 사용하고, 족삼리, 중완혈에 뜸을 병행하여 비위를 온보합니다.
   • 식사에 산약죽, 홍조소미죽 등 비를 건강하게 하는 음식을 추가합니다.

실열이 뚜렷한 아이에게는 위로 척추 짜기를 적당히 해야 하며, 과도하면 열이 오를 수 있습니다.

위로 척추 짜기는 양기를 크게 보충하여 열을 돕고, 열은 신체 기능의 운화를 가속화하므로 아이의 체질에 따라 적절히 조절해야 하며, 매일 너무 많이 짜면 무익합니다.

어떤 엄마들은 척추 짜기의 건강 효과를 과신하여 하루에 20-30번씩, 아침저녁으로 짜는 경우가 있습니다.

특히 주의할 점은 위로 척추 짜기가 위열을 증가시킬 수 있으므로, 위가 강하고 비가 약한 아이, 예를 들어 매우 잘 먹고 항상 배고프다고 느끼며 음식을 잘 쌓는 아이의 경우, 엄마는 단순히 위로 척추를 짜지 말고 열이 뚜렷하면 아래로 짜는 것이 좋습니다.

척추 짜기의 요점

1、대추혈에 도달하면 반드시 두 번 들어 올려 양기를 진작시켜야 합니다(우리의 아마추어 기법의 부족을 보완합니다).

2、대추혈에 도달한 후에는 반드시 아래로 문질러야 하며, 이는 허화를 청소하는 데 도움이 됩니다.

3、네 번째는 미골에서 갈비뼈까지 들어 올리지 말고(중초 비위를 보충합니다).

4、다섯 번 짜기를 마친 후에는 손바닥으로 위에서 아래로 몇 번 문질러 등을 붉고 따뜻하게 해야 합니다(효과를 공고히 합니다).

5、마지막으로 미골에 세 번 가볍게 두드려야 합니다(가볍게 두드립니다).

​三、주의사항

1. ​금기 인원
   • 피부 손상, 감염, 척추 기형, 급성 발열 또는 간질 환자는 사용 금지;
   • 고혈압, 출혈성 질환 환자는 사용에 주의해야 합니다.
2. ​조작 세부사항
   • 힘은 피부가 약간 붉어지고 아이가 견딜 수 있는 정도로 하며, 과도한 마찰을 피합니다;
   • 하루에 한 번, 7-10일을 한 치료 과정으로 하고, 3-5일 휴식 후 반복할 수 있습니다.

​과학적 근거 및 효과

입춘 이후, 계절의 성장 기회를 잘 활용하여 합리적인 식사, 충분한 수면, 적절한 운동 및 소아 추나 등의 방법을 통해 아이들이 이 아름다운 계절에 건강하게 자랄 수 있기를 바랍니다. 척추 짜기는 독맥 및 방광경을 자극하여 장부 기능을 조절하고 성장 호르몬 분비를 촉진합니다.

3. 임상 데이터에 따르면, 3개월 이상 척추 짜기를 지속한 어린이의 경우, 비위 기능 개선률이 80% 이상이며 수면의 질이 크게 향상되었습니다.

주의: 처음 조작할 때는 전문 의사의 지도 아래 진행하는 것이 좋으며,熟련된 후에는 가정에서 일상적인 건강 관리를 할 수 있습니다.