Çin tıbbında çocuk masajının temel tekniklerinden biri olan sırt sıkma, omurganın iki yanındaki meridyen ve akupunktur noktalarını uyararak iç organları düzenleme ve kan dolaşımını teşvik etme etkisi sağlar. İşte spesifik uygulama noktaları ve dikkat edilmesi gerekenler:

​Bir, Temel Uygulama Adımları

1. ​Vücut Pozisyonu Hazırlığı
   • Çocuğun yatağa yüzüstü yatmasını sağlayın, sırtının düz ve rahat olmasına dikkat edin, omurga bölgesini açığa çıkarın.
   • Uygulayıcı tırnaklarını kesmeli ve ellerini ısıtmalı, tekniklerin yumuşak olmasını sağlamalıdır.
2. ​Sırt Sıkma Yönü ve Teknikleri
   • ​Yukarı Doğru Sırt Sıkma (Tamamlayıcı Yöntem)​: Kuyruk sokumu (Changqiang noktası) başlangıç noktası olmak üzere, ellerin işaret parmaklarının orta kısmı cilde dayanır, başparmak ve işaret parmak, orta parmakla işbirliği içinde, cildi aşağıdan yukarıya doğru sıkar ve sıkarken burgu hareketiyle ilerler, büyük omurga noktasına (Dazhui) kadar devam eder, 3-5 kez tekrarlanır.
   • ​Ana Hareketler:
     • Büyük omurga noktasına ulaşıldığında, yang enerjisini canlandırmak için iki kez yukarı çekilmelidir;
     • Kaburga kemiğine ulaşıldığında “üç sık bir çek” yöntemine geçilir (her üç sıkışta bir çekiş), aşırı uyarıdan kaçınmak için.
3. ​Bitirme Teknikleri
   • Dördüncü turda kaburga kemiğine ulaşıldığında sıkma işlemi durdurulur ve doğrudan büyük omurga noktasına kadar ilerlenir;
   • Sıkma işlemi tamamlandıktan sonra, avuç içiyle sırttan aşağıya doğru ısıtma hareketi yapılır, son olarak kuyruk sokumuna üç kez hafifçe vurulur.

Masajın şiddetinin uygun olması gerektiğine dikkat edin, günlük sağlık amaçlı sırt sıkma işleminde çocuğun yaşı ve bünyesine göre daha yumuşak teknikler kullanılmalıdır.

​İki, Beden Yapısı Farklılıkları ve Ayarlama Stratejileri

1. ​Sıcak ve Dolu Beden Yapısı (Kolayca Ateşlenme, Kabızlık)​
   • Sadece yukarı doğru sırt sıkma işleminden kaçınılmalı, “aşağı sıkma yukarı çekme” yöntemine geçilmelidir: Büyük omurga noktasından kuyruk sokumuna kadar sıkılır, bir kez çekme ile desteklenir, böylece sanal ateşi temizler.
   • Mide ateşini hafifletmek için Banmen masajı, Tianhe suyunu temizleme gibi tekniklerle desteklenmelidir.
2. ​Soğuk ve Zayıf Beden Yapısı (Kolayca Yemek Birikimi, Halsizlik)​
   • Geleneksel yukarı doğru sırt sıkma yöntemi kullanılmalı, Zusanli ve Zhongwan noktalarına moxibustion ile mide ve dalak ısınması sağlanmalıdır.
   • Beslenmeye şanlı pirinç lapası, kırmızı hurma ve darı lapası gibi dalak güçlendirici yiyecekler eklenmelidir.

Sıcak ve dolu beden yapısına sahip çocuklarda yukarı doğru sırt sıkma işlemi uygun şekilde yapılmalıdır, aşırı yapılırsa ateşlenme riski artar.

Yukarı doğru sırt sıkma yang enerjisini büyük ölçüde destekler, bu da ısıyı artırır ve vücut fonksiyonlarının hızlanmasına neden olur, bu yüzden çocuğun beden yapısına göre uygun şekilde yapılmalı, günlük olarak fazla sıkılmamalıdır, fazla sıkma faydasız olur.

Bazı anneler sırt sıkmanın sağlık etkilerini düşünerek ne kadar çok sıkarlarsa o kadar iyi olacağını düşünürler, günde çocuklarına yirmi otuz kez sıkma yaparlar, sabah akşam sıkarlar.

Özellikle belirtmek gerekir ki, yukarı doğru sırt sıkma mide ateşini artırabilir, mide güçlü dalak zayıf çocuklar için, örneğin çok yiyen ama doymayan ve kolayca yemek biriktiren çocuklar için, anneler sadece yukarı doğru sıkmamalı, ateşlenme belirginse aşağı doğru sıkabilirler.

Sırt Sıkmanın Önemli Noktaları

1, Büyük omurga noktasına ulaşıldığında mutlaka iki kez çekilmelidir, yang enerjisini canlandırmak için (amatör tekniklerin eksikliğini telafi etmek için).

2, Büyük omurga noktasından sonra mutlaka aşağı doğru sürülmelidir, bu da sanal ateşi temizlemeye yardımcı olur.

3, Dördüncü turda kuyruk sokumundan kaburga kemiğine kadar çekilmemelidir (orta dalak ve mideyi desteklemek için).

4, Beş tur tamamlandıktan sonra, avuç içiyle sırttan aşağıya doğru birkaç kez gidip gelmelidir, sırt kırmızı ve sıcak olmalıdır. (Etkiyi pekiştirmek için)

5, Son olarak kuyruk sokumuna üç kez hafifçe vurulmalıdır. (Hafifçe vurarak)

​Üç, Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. ​Yasaklı Kişiler
   • Ciltte yara, enfeksiyon, omurga deformitesi, akut ateş veya epilepsi hastası çocuklar için yasaktır;
   • Yüksek tansiyon, kanamalı hastalıklar olanlar dikkatli kullanmalıdır.
2. ​Uygulama Detayları
   • Şiddet cildin hafif kırmızı olmasına ve çocuğun dayanabilmesine göre ayarlanmalı, aşırı sürtünmeden kaçınılmalıdır;
   • Günlük bir kez yapılmalı, 7-10 günlük bir tedavi süreci oluşturulmalı, 3-5 gün dinlendikten sonra tekrarlanabilir.

​Bilimsel Temel ve Etkiler

Baharın başlangıcından sonra, mevsimin büyüme fırsatını değerlendirerek, uygun beslenme, yeterli uyku, uygun egzersiz ve çocuk masajı gibi yöntemlerle, çocukların bu güzel mevsimde sağlıklı büyümesine yardımcı olabiliriz. Sırt sıkma, Du Mai ve mesane meridyenini uyararak iç organların işlevlerini düzenler ve büyüme hormonu salgılanmasını teşvik eder.

3. Klinik veriler, sırt sıkma işlemini üç ay veya daha uzun süre devam ettiren çocuklarda dalak ve mide fonksiyonlarında %80’in üzerinde iyileşme oranı olduğunu ve uyku kalitesinin belirgin şekilde arttığını göstermektedir.

Uyarı: İlk uygulama profesyonel bir doktorun rehberliğinde yapılmalı, daha sonra evde günlük sağlık bakımı olarak uygulanabilir.