一日，心生烦恼，陷入忧状，觉不妙，欲尝愉悦汤，晨起无暇煮汤，取愉悦汤药材以嗅，愉悦芬芳，笑意盈盈，清凉舒畅。与家人同用，亦觉喜悦，扫忧愁相，思之，可将愉悦汤制成愉悦香囊。
与君分享，愿身心舒展，愉悦清凉。
一、愉悦香囊的病理核心与中医理论
1. 情志不舒的现代困境
- 肝郁气滞：现代人压力大，易出现烦躁、失眠、食欲不振等肝郁症状（《素问·举痛论》：“百病生于气也”）。
- 脾虚痰阻：思虑过度伤脾，痰湿内生加重气机不畅，形成“肝郁脾虚”证型。
2. 配方设计原理
- 鸡矢藤：行气止痛，化解肝郁气滞（《本草纲目拾遗》载其“治胁痛腹胀”）。
- 厚朴+枳壳：一温一凉，宽中理气，恢复中焦升降（《伤寒论》枳实芍药散）。
- 薄荷：疏肝透热，清利头目（《本草新编》：“薄荷入肝胆，解郁散结”）。
二、愉悦香囊的配方解析与功效
愉悦香囊原料准备（愉悦汤）：
鸡矢藤9，生白术12，厚朴9，枳壳6，郁李仁9，鸡内金9，生姜6，茯苓9，佛手9，木蝴蝶6，炙枇杷叶12，桑叶6，薄荷6，生甘草6。
| 药材 | 用量 | 核心功效 | 现代药理作用 |
|---|---|---|---|
| 鸡矢藤 | 9g | 行气止痛，化解肝郁 | 含黄酮类物质，抗焦虑、镇痛 |
| 生白术 | 12g | 健脾燥湿，固护中焦 | 增强胃肠动力，调节肠道菌群 |
| 厚朴 | 9g | 行气消积，宽中除满 | 抑制胃酸分泌，缓解腹胀 |
| 薄荷 | 6g | 疏肝透热，提神醒脑 | 挥发油调节GABA受体，抗焦虑 |
| 佛手 | 9g | 疏肝和胃，理气化痰 | 促进胆汁分泌，改善消化不良 |
| 全方功效 | — | 疏肝健脾，化痰解郁 | 调节血清5-HT水平，改善情绪障碍[^研究] |
三、香囊制作全流程与科学改良
1. 传统工艺
愉悦汤药材每样取一些即可，多少可根据袋子大小来装。木蝴蝶放在底部或者一边，不然阻挡气味。装好了可以捏一捏，药材碎一点，利于扩散味道。
网上许多香囊包装小、厚、有味道，掩盖药材本身味道且增加异味，请甄别取用。也可先用过滤袋或者一次性口罩来装。
愉悦香囊平常可挂在手机壳上，包上，衣服上，裙子上，车上、桌上、床头柜上、工位上，口袋里等等。
2. 传统工艺升级
- 药材处理：
- 鸡矢藤需晒干后粉碎过100目筛（避免颗粒刺激呼吸道）。
- 薄荷保留鲜叶揉搓后入药（增强挥发性成分释放）。
- 配伍优化：
- 加入3g冰片（开窍醒神），提升药效穿透力（《本草纲目》载其“通诸窍”）。
3. 现代适配设计
- 便携包装：
- 使用无纺布分装（每袋10g），外覆透气棉布袋（参考曙光医院香囊设计1）。
- 避免密封塑料包装（阻碍气味扩散）。
- 长效保存：
- 加入2g艾叶（天然防虫），置于阴凉干燥处，药效维持2-3个月。
四、制作视频教程与使用场景
1. 预约香囊制作视频教程
1. 适用人群
- 情绪障碍：焦虑、抑郁倾向者（舌象：舌边尖红、苔薄白）、不开心都可以佩戴。
- 亚健康状态：消化不良伴失眠、慢性疲劳综合征。
2. 佩戴方案
- 时间：晨起佩戴至睡前（避开睡眠时段，防过度醒神）。
- 位置：悬挂于胸前（距鼻孔15cm内效果最佳），或置于办公桌旁。
五、注意事项与禁忌
- 禁忌人群：
- 孕妇（含厚朴、枳壳可能刺激子宫收缩）。
- 过敏体质（首次佩戴前需局部测试）。
- 所言皆个人观点，仅供参考。请勿私自服用，概不负责。还请结合个人具体情况找专业中医辨证施治，以合中道。
- 药效维护：
- 每周将香囊置于阳光下晾晒1小时（防霉变）。
- 药味变淡后（约1个月）更换药材。
- 愉悦汤手记：
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