一、舌象撮影の五大核心原則

1. 機器設定

• ​スマホのパラメータ：美顔/フィルターをオフ、背面カメラのマクロモード（舌面にピントを合わせる）
• ​補助ツール：白い背景布を使用（反射の干渉を減らす）
• ​セルフィーのテクニック：両手で鏡に向かって撮影（文末の図を参照）

2. 撮影範囲

• ​舌上面：舌先から舌根部まで（舌苔を完全に露出）
• ​舌下面：舌下の絡脈と傘襞（撮影時は舌先を下唇に軽く当てる）
• ​禁忌：歯/唇を含めない（反射の干渉を防ぐ）

​二、動的舌象撮影ガイド

1. 動的ビデオ撮影のポイント

• ​撮影動作：
  • 自然に舌を出す→舌先を上に巻く→舌全体を平らにする→舌根を下に押す（3回繰り返す）
  • 各動作を2秒間保持（舌の動きを観察しやすくする）

• ​ビデオの例：

2. キーフレーム解析

​三、無人協力を伴う撮影テクニック

1. 鏡面撮影の三段階法

1. ​位置調整：スマホを固定支架に置き、画面に完全な舌面を表示
2. ​光の調整：自然光を舌面に斜めに当てる（直射による反射を避ける）
3. ​焦点の固定：画面をタップして舌の中央にピントを合わせる（舌根がはっきり見えるようにする）

2. 一般的な誤りの修正