​一、中医康复的核心逻辑：治标与治本

1. 康复阶段科学划分

• ​治标阶段（1-3个月）​：缓解症状（如止痛、消炎）
  • 典型方剂：桃红四物汤（活血化瘀）
  • 现代医学验证：炎症因子下降50%所需时间
• ​治本阶段（3-6个月）​：修复脏腑功能（如健脾补肾）
  • 典型方剂：归脾汤（补气血）+ 左归丸（滋肾阴）
  • 生物学机制：肝细胞再生周期约120天

2. 康复评分系统

​分数段	​身体状态	​调理重点
60分	症状消失但易反复	严格忌口+巩固调理
70分	偶发不适但可自行缓解	膏方缓补+动态监测舌象
80分以上	体质稳定少生病	节气养生+情志调摄

身体的恢复分为两个阶段。俗说三分治，七分养。治也分治标和治本。

一般来说，治标1个月，治本那可能需要2-3个月，养护大约6-12个月。

有的患者以为没有症状了就不用复诊了，这种观念是不对的。因为没有症状只是治好了标，要把本也治好了，才不至于反复。

我常常跟患者用分数打比方：比如症状没有了，不影响生活了，可以打60分。但刚刚及格还不行，你得继续巩固。因为这个阶段你的身体还没有恢复到很好的状态。假如生气，熬夜或者不小心吃了发物。有可能又会不及格，症状会反复。

而有的人不明白这个道理，以为病好了还要复诊干嘛呢？甚至曲解医生的善意，以为是医生唯利是图的借口。结果过一段时间又出现反复，反过来还说服中药没用，治不了病。还有的人以为达到60分了，是不是就可以不用忌口了。

就如我前面所说。60分才刚刚及格。不忌口则影响脾胃运化，产生湿和痰，热，寒，慢慢又有可能反复。所以达到60分了，还是尽量要严格忌口。

只有当你身体调到70分以上时，这时候你才可以稍微放松一点。但还是要经常观察舌苔和身体反应。比如吃了发物后，第二天大便不好了，或者舌苔变白腻了。这就是提醒你昨天吃的过量了，还没有消化。

想要把病治好，把身体调好一定要树立正确的观念。认识到身体的恢复是一个习惯养成的过程，不是吃药治疗的结果。除开伤风感冒，大多数人的病都是现代医学所说的慢性病。

为何慢性病好不了呢？因为体质变差了。就像地基出问题了，你在一楼上面砌二楼，二楼总会垮下来的。这就是为何你会有“过敏”、“反复炎症”、“慢性疾病”。所有的疾病都是有内因和外因结合才会发作。

只回避外因，不解决内因，这个病就治不好。

而内因离不开你的臟腑功能不足。想要补不足，就必然有一个过程。很多人的病本不算严重，只要能坚持服3-6个月的中药就可以看到明显效果。遗憾的是没有耐心，等不及。所以体质始终没有恢复，“慢性病”真的变成了“好不了的病”。“好不了的慢性病”才有可能最后变成“肿瘤”或“癌”。

我们身边遇到去医院检查发现可能有癌变的人。在检查癌变之前都会有多年的慢性病。比如乳腺增生，慢慢变成结节，最后变成3类，4类结节。医院说无法逆转，只让你定期检查。最后发现严重了穿刺，确诊后手术，手术后化疗，如果体质不好，预后不良，反复后扩散，然后人就没了。若想预防癌症，简单点说，就是把慢性病调理好。同时一直保持良好的健康习惯，观照良好的生活状态。

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​二、慢性病调理的三大核心要素

我遇到过一个一位多年类风湿的患者，手指关节肿痛。虽然还没有明显变形，但已经困扰了她很久。一开始她以为这个病大概服一个月就可以好了。结果服了一个月后，变化不明显。那时候她有点焦虑，问我是不是这个病治不好了啊？抱怨怎么这么难治啊。

很多患者都是这样的心理，认为自己的问题理应服一两个方子就要有效果或者就应该要好了。所以我会把每次患者复诊的舌照留下来，参考对比。我根据她的前后舌照对比，告诉她服中药一个月以来的变化。而后继续再服一个月后，渐渐好转，能稳定恢复到7,8成。这时患者本来也很有信心了。

这位患者又因为感冒而出现反复。这时候患者又焦虑了。为何会反复呢？是不是以后好了还是会反复？我察色按脉，告诉她虽然症状有反复，但其实前面服的药一直都有作用。

因为疾病的导致是有多个原因，只有把所有的原因都解除了，才能真正恢复。这就像开锁，有的门上套了三把锁，你只能一把把解开，解开一把，门能松动点，但还打不开。我把道理讲明白，她耐着性子继续再服一个月。一共服了差不多4个月中药，这时候她才开心的告诉我，最近变天，劳累都没有像之前那样反复了。

我再把脉，感觉到邪气去得差不多了，但正气尚虚。我还是提醒她不要高兴太早。现在堪堪及格，稍不注意还易反复。后续跟她开膏方继续健脾补肾，扶正巩固。后来患者又给我介绍她的闺蜜来，说大家看到她的变化而高兴。

现代医学局限与中医优势

​问题	​西医处理	​中医对策
反复炎症	抗生素+激素	八正散+刺络放血（清湿热）
免疫紊乱	免疫抑制剂	玉屏风散+五禽戏（扶正固本）

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​三、影响康复速度的五大因素

1. 体质基础差异

• ​先天禀赋：父母体质遗传影响恢复速度（研究显示占30%）
• ​后天损耗：熬夜、久坐导致气血生成不足

2. 依从性管理

• ​服药禁忌：忌口清单（❌生冷/辛辣/发物）
• ​行为规范：每日晨练八段锦”调理脾胃须单举”

3. 情志调摄关键

• ​焦虑指数：SAS评分＞50分者复发率↑2.3倍
• ​干预方案：甘麦大枣汤+耳穴压豆（神门、内分泌）

小结：

有的患者以为服中药好病就应该像“1”线，服了就见效，并保持越来越好。但实际上那是很理想的情况。

只有根基没有损坏的人，肝脾肾没有明显亏虚的人在服药时，能够像“2”线一样，循序渐进的越来越好，不怎么反复。

而大多数疑难杂症，久病旧病的人，恢复起来都像“3”线，上上下下，时常反复，然后整体对比起来，还是会越来越好的。

这是好病的客观事实，所以想要诊好一个病，需要医患都能有足够的耐心和毅力，认真对待。

但这个道理不要说患者能懂，有时医生也会犯这个问题。

有的患者会给我看之前医生开的方子。我发现很多中医开方也是按照西医的诊疗思路。比如有炎症开很多清热解毒药，有疼痛开很多破血活血，通经活络药。

这种诊治思路不能说错，但他的确是抛弃了中医辨证论治的核心思想。为了快速治标而可能伤及根本。同时又没有及时跟进患者，导致患者以为好一些后就是好了，压根就没有注意复诊和严格遵照医嘱。

结果后来又加重，在这个反复的过程中，有的患者因为不知道原因，而渐渐怀疑自己是否得了治不好的重病，甚至觉得自己就是治不好了，没有信心了。

这都是很可惜的。

写这篇文章，希望肯定和鼓励这一些患者，能够坚定自己好病的信心，不要过于焦虑和急躁。

有时患者着急，也让医生跟着着急，反而开方有失进退，考虑不周，效果更慢。

我有时刷抖音看到某某医生某某方治病效果多么好。我认为这些案例是存在的，但不一定是很常见的。

因为诊病开方不是做数学题目，二减一就变成一了。

如果你体质好，重病也恢复快。

体质差，轻病也好得慢。

这才是世间常理。

所以回归到上一篇，如果你平时注重真正的养生，保护好自己的根基，最好再坚持一两样养生的锻炼习惯。

那么你也可以成为一个很快病愈，时刻健康的人。

这样岂不快哉？!