الآن لدى الأطفال مشاكل كثيرة أيضًا، لكنها لا تتجزأ عن “الفراغ” و”البلغم”.

“الفراغ” يشير بشكل رئيسي إلى عدم كفاية طحال ومعدة الطفل، وفي مرحلة نمو الطفل، فإن اليانغ الكلوي لا يزال يانغًا ناشئًا، ويصبح الأكل صعبًا على الهضم، وبالتالي لا يكون الدم والقي مكتفيين. الآن لا ينقص الأطفال الطعام الصحي، لكنهم يفتقرون إلى عادات غذائية صحية. إما أن يكونوا سمانًا جدًا أو نحيفين جدًا، وهذا لا يعتبر صحيًا، بل هو مرض فراغ.

“البلغم” يشير بشكل رئيسي إلى أن الأطفال بسبب عدم الهضم الجيد، وعدم تحريك الطعام، ينتج في النهاية بلغم رطوبة لا يمكن إخراجه، والرطوبة تتحرك مع القي، وعند التعرض للحرارة تتحول إلى بلغم.

عند البقاء في الرأس والوجه، يصبح “التهاب الأنف التحسسي”، “التهاب الجيوب الأنفية”، “التهاب الأذن الوسطى”، “تضخم اللوزة الحلقية”، “تضخم اللوزتين”، وحتى “اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة”.

عند البقاء في الرئة، يصبح “الميكوبلازما”، “الكلاميديا”، “التهاب الرئة”، وحتى “الربو”.

عند البقاء في الثلاثة أجزاء، يصبح “الحساسية”، “أمراض الجلد”.

عند البقاء في الطحال والمعدة، يصبح “التراكم”.

على الرغم من أن الجراحة يمكن أن تحل مشكلة مؤقتة، لكن قدرة تحويل البلغم الرطوبة لم تعد إلى حالتها الطبيعية، لذا سيظهر التهاب مزمن جديد.

بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من المشاكل التي لا يمكن حلها بالجراحة، مثل مشاكل المظهر الناتجة عن تضخم اللوزة الحلقية.

عند الحديث عن تجنب الأطعمة للأطفال، فإن الرد الأولي للكثير من الوالدين هو أنه صعب.

ومع ذلك، عندما نفهم مبدأ إصابة الجسم بالأمراض، ونفهم أن هذه المنتجات المرضية تبدأ من التغذية غير الصحية، فإننا سنهتم بشكل طبيعي بمشكلة تجنب الأطعمة.

أولاً، الأكل: تحكم في فمك، وتقلل من التحديث

طحال ومعدة الطفل حساسة، فإذا أكلوا الخطأ، فإنهم يميلون إلى تراكم الطعام وإنتاج البلغم الرطوبة، لذا يجب أن تكون صارمة.

• المبادئ الأساسية: تقلل من تناول الأطعمة الدهنية الصعبة الهضم، وتزيد من تناول النشويات (الأرز، القمح، الشعير)، ولا تأكل الوجبات الخفيفة والفواكه باستمرار.
• اللحوم:
  • ينصح بلحم الخنزير (لا تأكل لحم رأس الخنزير، فهو بارد جدًا)، لحم البط، كمية قليلة من لحم الدجاج (مائل إلى الحرارة).
  • تجنب لحم البقر والضأن، الأحشاء، الروبيان، فهي تميل إلى تراكم الرطوبة.
• الخضروات:
  • في الربيع لا تأكل الخضروات البرية، البامبو، الجزر، وغيرها من الخضروات الخفيفة يمكن تناولها بحرية.
• الفواكه:
  • سواء كانت حارة أو باردة، فإنها تميل إلى إنتاج الرطوبة، وخاصة عند المرض يجب تجنبها.
  • إذا لم تتمكن من التخلي عنها، يمكن استبدالها بالمكسرات المجففة، مثل بذور النيلوفر، الأعشاب البحرية، كعك البطاطس، الزعرور، بكميات قليلة فقط.
• منتجات الألبان:
  • تجنب شرب الحليب قدر الإمكان، خاصة عند الإصابة بالبرد أو تراكم الطعام. لا يؤثر شرب الحليب الأم على الرضع، لكن يجب على أم الطفل الانتباه إلى تناول طعام خفيف، وتجنب البرد والحفاظ على الدفء، والحفاظ على هدوء المزاج. وإلا فإن الحليب الأم سيكون ثقيلًا، وسيظهر الطفل أعراض الثقل والتراكم. تعديل جسم الأم، ثم إعداد حمام عشبي للطفل يكفي.
• الوجبات الخفيفة:
  • الشرائح الحارة، الشاي الحليبي، المثلجات، تجنبها بشجاعة، فهي تؤذي الطحال والمعدة. إذا كنت حريصًا على تناولها، اختر الوجبات الخفيفة النظيفة، وتفقد جدول المكونات وتجنب شراء الأطعمة التي تحتوي على مواد إضافية.
• وقت الوجبات:
  • الأطفال الذين يعانون من تراكم الطعام، لا تأكل شيئًا خلال الساعتين قبل النوم، وإلا فإن الهضم سيكون صعبًا وسيؤثر على النوم.

ثانيًا، اللباس: الحفاظ على الدفء، والحماية من البرد

البرد هو سبب كثير من الأمراض لدى الأطفال، خاصة الآن مع تغير الطقس، يجب الانتباه:

• إضافة الملابس بسرعة: عند الفروق الكبيرة في درجة الحرارة، لا تكشف الظهر، السرة، الركبة، العنق، لمنع البرد والرياح.
• الحفاظ على الدفء أثناء النوم: إذا كان التعرق كثيرًا، فغير الملابس، وتعديل الجسم يمكن أن يقلل من التعرق.
• نصائح صغيرة: الأطفال الذين يركلون الغطاء يميلون إلى البرد، يمكن شراء وسادة U شكل، ووضعها عكسية تحت الغطاء، فهي خفيفة وتمنع الرياح، ولا تخاف من تقلب الطفل.

ثالثًا، السكن: النوم المبكر + الحركة

• النوم: الأطفال في مرحلة النمو، يجب أن يناموا قبل الساعة العاشرة. النوم المتأخر يؤذي الدم والقي، ويبطئ الاستعادة.
• الحركة: لا تجلس دائمًا أمام التلفاز أو الهاتف المحمول، المشي، الركض، كلها جيدة. الأطفال ذوي اليانغ الضعيف لا يجب أن يسبحوا، فالجسم يتعب كثيرًا.

رابعًا، السلوك: مزاج جيد، الأمراض تقل

• المزاج: لا تدع الأطفال يشعرون بالفرح الشديد أو الحزن الشديد، يمكن للوالدين قراءة “قواعد التلميذ”، “التعليمات الأربع لليد فان”، “سجل التأمل”، “تعليمات عائلة يان”، “تعليمات عائلة تشو”، وعندما يكون مزاجهم مستقرًا، فإن مزاج الأطفال سيكون هادئًا أيضًا.

خامسًا، ملحق: تجنب الأطعمة بعناية، الأطعمة المثيرة تختلف من شخص لآخر

في الطب الصيني، “الأطعمة المثيرة” ليست ثابتة، بل تعتمد على الدستور. على سبيل المثال، الطفل الذي يعاني من نقص اليانغ عند شرب الماء البارد يصاب بالإسهال، فالماء البارد هو طعامه المثير؛ بينما لا يؤثر على الآخرين. الآن معظم الأطفال يعانون من ضعف الطحال والمعدة ووجود البلغم الرطوبة، لذا يجب تقليل تناول الأطعمة الدهنية والمثيرة للرطوبة. لا تقلق بشأن نقص التغذية، فالأكل الكثير دون القدرة على الهضم يؤدي إلى تراكم البلغم الرطوبة، ونمو الكيسات والعقد يكون مشكلة.

جسم الناس اليوم، يعاني في الغالب من نقص في “الدم والقي واليين واليانغ” و”البلغم الرطوبة”. يمكن تقليل تناول الأطعمة التي تزيد من الرطوبة وتصعب الهضم.

لا تحتاج إلى القلق بشأن نقص التغذية بسبب عدم تناول طعام متنوع. لأن طحالك ومعدتك لا تستطيع امتصاص كمية كبيرة من الأطعمة، الأكل لا يعني الامتصاص، بل أنت تتراكم باستمرار هذه المواد المسدودة بالبلغم الرطوبة.

تتجمع الرطوبة لتصبح بلغمًا، وما هو البلغم إذا كبر؟ يتحول إلى كيسات، عقد، حصى، أورام عضلية، أورام وغيرها من المنتجات المرضية.

لا تحتاج إلى الانتظار حتى النهاية للقيام بجراحة، بل يمكنك اختيار نمط حياة صحي، نمط حياة صحي حقًا، وسعيد لفترة طويلة.

كيف تأكل الفواكه؟
إذا أردت تناولها، اختر الفواكه الموسمية مثل التفاح، الموز، 2-3 قطع في الأسبوع. أفضل معيار هو مراقبة اللسان، إذا أكلت الفواكه أمس، وبعد ليلة من الهضم، ما زال مركز اللسان أبيض، فهذا يعني أن الهضم لم يكن جيدًا. وهذا يعني أنه لا يمكن تناولها بكثرة.

كيف تميز اللسان الأبيض؟ انظر إلى الصورة أدناه:

فعلاً، الأطفال يأكلون الوجبات الخفيفة بسبب ضعف الطحال والمعدة، وضعف الطحال والمعدة يجعلهم يشعرون بالتذوق الضعيف، بدون طعم، لذا يحتاجون إلى تناول شيء له طعم، عند تعديل الجسم بشكل جيد، سيفقدون اهتمامهم بالوجبات الخفيفة.

في حالاتي السابقة التي قمت بتعديلها، كان هناك من تخلص تدريجيًا من رغبته في تناول الشرائح الحارة، والشاي الحليبي، والوجبات الخفيفة، والأطعمة الدهنية. هذا هو تحسن الجسم، واستعادة الطحال والمعدة.

عندما تكون رغباتك أعمق، فإن جسمك أيضًا غير متوازن. في هذه الحالة، يجب أن تولي الأمر اهتمامًا.

خلاصة

مشاكل الأطفال، جذورها في “الفراغ” و”البلغم”، الجراحة تحل مشكلة مؤقتة فقط، والصحة تعتمد على الحياة اليومية. تحكم في الأكل واللباس والسكن والسلوك، خاصة تجنب الأطعمة، الأطفال يقل مرضهم، والوالدين يقل قلقهم. ابدأ من اليوم في تعلم هذه التعديلات الصغيرة، فنمط الحياة الصحي هو الحل اليومي!