今の子供の問題も少なくありませんが、「虚」と「痰」から離れられません。

「虚」は主に子供の脾胃が不足していることを指し、子供の発育段階では腎陽がまだ幼い陽で、食べ物が消化しにくく、気血が充足しないことがあります。今の子供は健康な食べ物に不足していませんが、健康な食習慣が欠けています。太りすぎるか痩せすぎるか、どちらも健康とは言えず、やはり虚症です。

「痰」は主に子供が消化不良で、食べ物が運ばれず、最後に痰湿が生成され排出されないことを指します。湿は気と共に行き、熱に触れると痰になります。

頭面部に留まると、「アレルギー性鼻炎」「副鼻腔炎」「中耳炎」「アデノイド肥大」「扁桃腺肥大」、さらには「多動症」になります。

肺に留まると、「マイコプラズマ」「クラミジア」「肺炎」、さらには「喘息」になります。

三焦に留まると、「アレルギー」「皮膚病」になります。

脾胃に留まると、「疳積」になります。

手術で一時的な問題を解決することはできますが、痰湿の運化能力自体が回復していないため、新たな慢性炎症が発生します。

それに、手術でも解決できない問題がたくさんあります。例えば、アデノイド肥大後に引き起こされる容貌の問題です。

子供の食事制限について話すと、多くの親が最初に難しいと感じます。

しかし、身体が病気になる原理を理解し、これらの病理産物が不健康な食事から始まって悪化することを理解すれば、自然と食事制限の問題に注意を払うようになります。

一、食事：口を制し、少なく更新

子供の脾胃は繊細で、間違った食事をすると容易に食積や痰湿を生じるため、厳しくしなければなりません。

• 基本原則：油っこくて消化しにくいものを少なくし、主食（米、麺、麦）を多く食べ、間食や果物を常食しないようにします。
• 肉類：
  • 豚肉（豚頭肉は寒すぎるので避ける）、アヒル肉を推奨し、少量の鶏肉（やや熱性）を食べます。
  • 牛肉、羊肉、内臓、海老は湿気を閉じ込めやすいので、少なくします。
• 野菜：
  • 春は野菜、筍、橛子を食べず、他の淡白な野菜を自由に食べます。
• 果物：
  • 熱性や冷性に関わらず、湿気を生じやすいので、病気の時は特に制限します。
  • やめられない場合は、乾燥果物で代用します。例えば、蓮子、海苔、山芋ケーキ、山査子を少量で良いです。
• 乳製品：
  • 牛乳はなるべく飲まないようにし、特に風邪や食積の時は避けます。赤ちゃんが母乳を飲むのは問題ありませんが、母親は食事を淡白にし、寒さを防ぎ、暖かくし、気持ちを穏やかに保つ必要があります。そうしないと母乳が熱くなり、子供も熱くなり、食積の状態になります。母親の体質を調整し、子供に薬浴をさせるだけです。
• 間食：
  • 辛いスナック、ミルクティー、アイスキャンディーは勇気を持って触れないようにし、脾胃を傷めます。本当に食べたい場合は、きれいな間食を選び、成分表を見て添加物のないものを選びます。
• 食事時間：
  • 食積の子供は、就寝2時間前は食べ物を食べないようにし、そうしないと消化できず、睡眠にも影響します。

二、着る：保温、冷却

子供が冷えることは多くの病の原因であり、特に今の天候が変わりやすいので注意が必要です：

• 適時に服を着る：温度差が大きい時は背中、おへそ、膝、首を露出しないようにし、風寒を防ぎます。
• 睡眠時の保温：汗をかいたら服を着替え、体質を調整して汗を減らすことができます。
• 小さな秘訣：子供が布団を蹴って冷えるのを防ぐために、U字型の抱き枕を逆に置いて布団をかけると、軽くて風を防ぎ、子供が転がっても大丈夫です。

三、住む：早寝+動く

• 睡眠：子供は成長中なので、10時前には寝なければなりません。遅く寝ると気血を傷つけ、回復が遅くなります。
• 運動：テレビを見たりスマホをいじったりせず、散歩や走り跳ねるなどしても良いです。陽気が弱い子供は泳がないようにし、体を疲れさせないようにします。

四、行動：気分が良いと病が少ない

• 感情：子供が大喜びや大悲しみにならないようにし、親は『弟子規』『了凡四訓』『省心録』『顔氏家訓』『朱子家訓』を読んで、自分の心を安定させると、子供も穏やかになります。

五、付記：食事制限にはコツがあり、発物は人それぞれ

中医学で言う「発物」は固定不変ではなく、体質を見て判断します。例えば、陽虚の子供が冷水を飲んで下痢をする場合、冷水がその子の発物です。他の人には問題ないので発物とは言えません。今の子供は大抵脾胃虚と痰湿があるので、油っこいものや湿気を生じやすいものは少なくする必要があります。栄養が足りないと心配する必要はありません。食べ過ぎると消化できず、逆に痰湿を増やし、嚢胞や結節を増やすと問題になります。

現代人の身体は、大多数が「気血陰陽の欠乏」と「痰湿」の体質を兼ね備えています。湿気を増やすものや消化しにくいものはできるだけ少なくするようにしましょう。

豊富な食事を摂らないからといって栄養が不足することを心配する必要はありません。なぜなら、あなたの脾胃はそれほど多くのものを吸収できず、食べたからといって吸収されるわけではなく、逆にこれらの痰湿を蓄積し続けているからです。

湿が集まって痰になり、痰が大きくなるとどうなるでしょうか？嚢胞、結節、結石、筋腫、腫瘍などの病理産物に変わります。

多くの問題は最後に手術をするまで待つ必要はなく、健康的な生活スタイルを選ぶことで完全に防ぐことができます。本当に健康で、長期的に幸せな生活スタイルです。

果物はどう食べる？
食べたい場合は季節のリンゴやバナナを選び、一週間に2-3個。最良の基準は舌苔を見ることです。昨日果物を食べて、一晩の消化後、舌苔の中心がまだ白い場合は、消化できていない証拠です。それなら多く食べないようにしましょう。

白苔をどう区別するか？下の図を見てください：

実際、小児が間食を食べるのは脾胃虚のためで、脾胃虚だから味が薄く、味がないので、味のあるものを食べる必要があります。身体を調整すれば、自然と間食に興味がなくなります。

私が以前に調整したケースでは、薬を服用した後に徐々に辛いスナックを食べたくなくなったり、ミルクティーを飲みたくなくなったり、間食を食べたくなくなったり、油っこいものを食べたくなくなったりする人がいました。これは身体が改善し、脾胃が回復している証拠です。

あなたの欲望が深ければ深いほど、実は身体も調子が悪いということです。この時は注意が必要です。

まとめ

子供の問題は「虚」と「痰」に根ざしています。手術は一時的な解決策に過ぎず、健康は日常生活に依存します。食事、着るもの、住む場所、行動を管理し、特に食事制限に注意すれば、子供は病気になりにくく、親も心配が少なくなります。今日からこれらの小さな調整を学び始めましょう。健康的な生活スタイルが今日の計画です！