I. Fondements théoriques de la médecine traditionnelle chinoise pour les critères d’évaluation de la santé

1. Logique sous-jacente de l’évaluation de la santé

• ​​《Su Wen · Shang Gu Tian Zhen Lun》​ : « Les gens de l’Antiquité vivaient tous jusqu’à cent ans, sans que leurs capacités ne déclinent. »
• ​Critères d’évaluation : Basés sur la plénitude du Qi et du sang, la fonction des organes, l’équilibre du Yin et du Yang, divisés en 5 niveaux de santé.

2. Correspondance avec la médecine moderne

• ​Normes de santé de l’OMS : Système d’évaluation tridimensionnel de la physiologie, de la psychologie et de l’adaptabilité sociale.
• ​Caractéristiques de la médecine traditionnelle chinoise : Modèle dynamique de différenciation des syndromes de vide et de plénitude (comme la faiblesse de la rate avec accumulation d’humidité, la déficience du Yin du foie et des reins).

Parmi les personnes modernes, nombreuses sont celles qui se trouvent dans un état de santé sub-optimale ou malsain, en grande partie parce qu’elles sont confuses quant aux méthodes pour maintenir leur santé, manquent de compréhension claire de leur propre état de santé, ne savent pas où se situent les risques et les faiblesses de leur santé, et encore moins comment effectuer un ajustement efficace. Souvent, elles essaient une méthode recommandée par quelqu’un d’autre, mais l’abandonnent après un certain temps si elles ne voient pas d’effets significatifs. En réalité, il existe des normes pour la santé.

Si vous avez encore des doutes, vous pouvez consulter cet article : Indicateurs de santé du corps

Si l’on évalue le niveau de santé par des scores : sur 100 points comme note maximale, 60 points comme note de passage : les personnes au-dessus de la note de passage n’ont généralement pas de symptômes de malaise.

​II. Caractéristiques et plans de réglage des 5 segments de score de santé

70 points et plus :

Ce type de personne est rare dans les villes, mais plus courant dans les zones rurales.
Le corps n’a généralement pas de sensations de malaise. L’appétit est normal lors des repas, avec un plaisir à savourer les aliments et une bonne digestion ; le sommeil est paisible avec une bonne qualité, et on se réveille en se sentant énergique ; les selles sont régulières, de couleur et de forme normales ; les émotions sont stables et paisibles, sans anxiété, dépression ou irritabilité sans raison. Les femmes ont des cycles menstruels réguliers sans anomalies.
Conseils de réglage : Pour ce type de personne, si un léger malaise survient, il est généralement lié à l’alimentation, au refroidissement ou aux émotions. On peut y remédier par une diététique thérapeutique ou de l’exercice, en changeant d’humeur, et le réglage peut être rapide. Pour plus de détails, voir : Connaissances de santé que chacun devrait connaître ! N’hésitez pas à partager Si le rétablissement n’est pas encore complet, on peut envisager l’acupuncture, la moxibustion, ou la prise de médicaments chinois, qui peuvent également être efficaces rapidement.

60 – 70 points :

Cette tranche couvre la majorité des hommes d’âge moyen et une minorité de jeunes femmes (moins de 30 ans).
Ces personnes n’ont généralement pas de symptômes de malaise évidents, mais leur corps ne supporte pas une fatigue excessive, des veillées tardives ou l’alcool. Si elles dépassent ces limites, elles ressentent un malaise, mais après une période de repos, elles peuvent généralement se rétablir.
Ces personnes peuvent être classées dans la catégorie des personnes en bonne santé, car leur corps conserve une certaine capacité d’auto-guérison. Cependant, si elles restent en état de surmenage pendant une longue période, comme travailler tard pendant plusieurs mois consécutifs ou boire fréquemment, leur santé peut rapidement tomber en dessous de 60 points, entraînant divers problèmes et les classant dans la catégorie des personnes en santé sub-optimale.
Conseils de réglage : Pour ce type de personne, si un léger malaise survient, en plus des facteurs liés à l’alimentation, au refroidissement ou aux émotions, il est souvent lié à une fatigue excessive. Les méthodes de diététique thérapeutique ou l’exercice, le changement d’humeur, peuvent ne pas être rapidement efficaces. En cas de problème, il est conseillé de commencer immédiatement l’acupuncture, la moxibustion, ou la prise de médicaments chinois, généralement 3 à 5 séances peuvent montrer des effets progressifs, à condition de ne pas se surmener à nouveau, sinon les symptômes peuvent réapparaître.
À ce stade, il est essentiel de prêter attention à la santé du corps.

50 – 60 points et moins de 60 points :

Des symptômes apparaissent régulièrement. Peut-être pas tous les jours, mais certainement fréquemment. Par exemple, certaines personnes ont des maux de tête ou des fièvres occasionnels, sont facilement sujettes aux rhumes ; les femmes peuvent souvent souffrir d’inflammations gynécologiques ; d’autres ont une mauvaise qualité de sommeil, se réveillent facilement ; certains ont des ballonnements et des remontées acides après avoir mangé trop.
À ce stade, si l’on fait attention à éviter les aliments épicés, gras, froids et autres aliments stimulants, en maintenant un rythme de vie régulier, en se couchant tôt et en se levant tôt, et en combinant cela avec des traitements de médecine traditionnelle chinoise, comme la prise de médicaments chinois, la moxibustion, le massage, le corps peut généralement être réglé rapidement.
Retard des règles : il faut d’abord déterminer le vide ou la plénitude, ne soyez pas pressé de voir des résultats quand le corps est faible
Car à ce moment, le corps a encore une base d’environ 50 points, et la capacité d’auto-réparation combinée aux traitements de médecine traditionnelle chinoise peut donner de bons résultats.
Cependant, la plupart des gens à ce stade, comptant sur le fait que leur corps peut encore tenir, et étant occupés par le travail, ne sont pas prêts à consacrer du temps et des efforts à régler leur santé, adoptant une attitude de « tenir tant qu’on peut ». Ce n’est que lorsque le corps ne peut plus tenir, avec des problèmes qui ne se résolvent pas, et que l’on ressent clairement que quelque chose ne va pas, voire que cela affecte gravement le travail et la vie, que l’on prend conscience de la gravité de la situation, et c’est à ce moment que l’on pense à consulter un médecin, mais à ce moment, les fonctions corporelles sont déjà tombées entre 40 et 50 points.
Conseils de réglage : Pour ce type de personne, si un malaise survient, en plus des facteurs liés à l’alimentation, au refroidissement ou aux émotions, il est souvent lié à une fatigue excessive et à des maladies de base. Les méthodes de diététique thérapeutique ou l’exercice, le changement d’humeur, n’ont généralement pas d’effet.
Si vous faites partie de ce groupe, ne pensez pas que vous pouvez vous rétablir en prenant des aliments thérapeutiques. C’est comme un étudiant qui a de mauvaises notes, si à ce moment vous voulez étudier sérieusement, à cause d’une base trop faible, il y a trop à rattraper, et cela ne se fera pas en un clin d’œil, à ce moment, il faut s’inscrire à des cours sans hésiter, sinon cela empirera de plus en plus.
En cas de problème, il est conseillé de commencer immédiatement à prendre des décoctions, peut-être avec l’acupuncture, la moxibustion, ou la prise de médicaments chinois pour consolider, généralement 3 à 5 séances peuvent montrer des effets progressifs, à condition de prêter attention à la gestion des émotions et de se protéger du froid, sinon la colère ou la frustration peuvent facilement entraîner des rechutes.
Attention ! Mes conseils de réglage pour ce groupe sont de prendre directement des décoctions, pourquoi ?
Parce qu’à ce moment, c’est généralement un mélange de vide et de plénitude. Comme l’énergie vitale est insuffisante, il faut compléter, ne pas hésiter à consulter un médecin. Souvent, vous découvrirez que vous avez surestimé votre capacité d’auto-guérison. En retardant, cela peut devenir une maladie chronique.
Ne pensez pas que vous pouvez arrêter le traitement parce que les symptômes semblent s’améliorer. Pour ce groupe, la vitesse de récupération est déjà plus lente, les petits problèmes, comme un rhume ou une toux, peuvent nécessiter des médicaments supplémentaires pour une récupération plus rapide, ou encore des compléments pour renforcer l’énergie vitale.

40 – 50 points :

Les problèmes de santé sont déjà très évidents et il manque temporairement de capacité d’auto-guérison.
Prenons l’exemple des femmes, pendant la période menstruelle, en raison de l’état relativement faible du corps, divers symptômes de malaise se manifestent plus clairement. À ce stade, les symptômes affectent déjà de nombreux aspects de la vie, l’appétit peut ne pas être bon, l’esprit peut parfois être faible, le sommeil peut être perturbé par des insomnies et des rêves. Mais à ce moment, certains patients, en raison d’une évaluation erronée de leur état de santé, ou parce qu’ils sont impatients, espèrent voir des résultats après avoir pris 1 à 3 formules.
En réalité, 1 à 3 formules peuvent apporter une certaine amélioration, mais le changement quantitatif peut ne pas être suffisant pour un changement qualitatif. Si à ce moment on ne persévère pas dans le réglage, le corps restera dans cet état de douleur à long terme. Jusqu’à ce qu’un jour il tombe en dessous de 40 points.
Conseils de réglage :
Ce type de personne prend souvent des médicaments à vie, l’estomac peut ne pas être en bon état, c’est un problème commun à ceux qui prennent des médicaments à long terme.
Si le malaise s’aggrave, en plus des facteurs liés à l’alimentation, au refroidissement ou aux émotions, il est souvent lié à une fatigue excessive et à des maladies de base, les méthodes de diététique thérapeutique ou l’exercice, le changement d’humeur, n’ont généralement pas d’effet. Et même avec des décoctions, la guérison sera plus lente.
Si vous faites partie de ce groupe, ne pensez pas que vous pouvez vous rétablir en prenant des aliments thérapeutiques. Car même les médicaments peuvent ne pas être immédiatement efficaces. C’est comme un étudiant qui a de mauvaises notes, même en s’inscrivant à des cours, il ne verra pas immédiatement une amélioration des notes, car le temps précédent ne sert qu’à poser les bases.
En cas de problème, il est conseillé de commencer immédiatement à prendre des décoctions, peut-être avec l’acupuncture, la moxibustion, ou la prise de médicaments chinois pour consolider, généralement 1 à 2 mois peuvent montrer des effets progressifs, à condition de prêter attention à la gestion des émotions et de se protéger du froid, sinon la colère ou la frustration peuvent facilement entraîner des rechutes.
Attention ! Mes conseils de réglage pour ce groupe sont de prendre directement des décoctions, et d’avoir un plan à court terme, en fonction des différentes maladies et constitutions corporelles, planifiez 2 à 5 mois, ça semble long, n’est-ce pas ? Mais par rapport aux blessures internes accumulées sur 20 à 40 ans, ce n’est pas si long !
À ce stade, notre corps aura une insuffisance du foie et des reins, une carence en Qi et en sang, la complémentation doit être progressive, sinon elle ne sera pas efficace et peut provoquer des montées de chaleur. Ne vous plaignez pas que la médecine chinoise est lente, car votre corps a été gravement épuisé, ne craignez pas de consulter un médecin. Souvent, vous découvrirez que vous avez surestimé votre capacité d’auto-guérison. En retardant, une maladie chronique peut devenir une maladie plus grave.
Ne renoncez pas au réglage parce que vous ne voyez pas d’effets immédiats, car le corps ne se rétablira pas sans réglage.

Moins de 40 points :

Les patients dont le niveau de santé est inférieur à 40 points sont comme un téléphone avec moins de 20% de batterie, le corps peut encore être utilisé, mais pas pendant longtemps ou intensément. Une légère fatigue et les symptômes s’aggravent immédiatement. De nombreux patients pensent que leur corps peut atteindre 50 points, mais en réalité, leur état de santé est inférieur à 40 points. Donc, pendant le traitement, ils espèrent une récupération progressive, mais en raison d’une base trop faible, la réalité est souvent que la maladie est sujette à des rechutes.
Voici un exemple de cas de rhumatisme que j’ai mentionné auparavant :

Quand pourrai-je arrêter de prendre des médicaments ?
Le traitement des personnes faibles prend plus de temps, mais c’est probablement le cas clinique le plus courant

Plus tard, j’ai écrit que la plupart des personnes qui viennent chercher des conseils médicaux, si leur corps est à ce stade, la récupération sera souvent pleine de hauts et de bas, c’est la norme, ce n’est pas le cas de quelques personnes seulement.

Certains patients pensent que prendre des médicaments chinois devrait guérir comme la ligne « 1 », en prenant des médicaments, ils voient des effets et continuent de s’améliorer.
Mais en réalité, c’est une situation très idéale. Seules les personnes dont les fondations ne sont pas endommagées, comme celles au-dessus de 50 points, sans carence évidente du foie, de la rate et des reins, peuvent s’améliorer progressivement comme la ligne « 2 », sans rechutes fréquentes.
Tandis que la plupart des maladies difficiles à traiter, les maladies chroniques, se rétablissent comme la ligne « 3 », avec des hauts et des bas, des rechutes fréquentes, mais globalement, elles s’améliorent progressivement.
De nombreux patients pourraient éviter que leur santé ne se dégrade en état critique en persévérant dans le réglage, mais en raison d’une évaluation objective insuffisante des divers signaux d’alerte du corps, ou à cause de divers obstacles et de leur propre jugement subjectif, les maladies chroniques s’aggravent progressivement, entraînant ainsi diverses maladies graves et irréversibles.
Conseils de réglage : Ce type de personne prend souvent plusieurs médicaments à vie, l’estomac est forcément en mauvais état, et en raison du malaise corporel, les émotions ne sont souvent pas bonnes non plus. Si le malaise s’aggrave, en plus des facteurs liés à l’alimentation, au refroidissement ou aux émotions, il est souvent lié à une fatigue excessive et à des maladies de base, les méthodes de diététique thérapeutique ou l’exercice, le changement d’humeur, n’ont généralement pas d’effet. Et même avec des décoctions, la guérison sera plus lente. C’est comme un étudiant qui a de mauvaises notes, même en s’inscrivant à des cours, il ne verra pas immédiatement une amélioration des notes, car le temps précédent ne sert qu’à poser les bases. En cas de problème, il est conseillé de commencer immédiatement à prendre des décoctions, peut-être avec l’acupuncture, la moxibustion, ou la prise de médicaments chinois pour consolider, généralement 2 à 3 mois peuvent montrer des effets progressifs, à condition de prêter attention à la gestion des émotions et de se protéger du froid, sinon la colère ou la frustration peuvent facilement entraîner des rechutes. Attention ! Mes conseils de réglage pour ce groupe sont de prendre directement des décoctions, et d’avoir un plan à long terme, comme 3 à 6 mois, car à ce stade, il y aura une insuffisance du foie et des reins, une carence en Qi et en sang, la complémentation doit être progressive, sinon elle ne sera pas efficace et peut provoquer des montées de chaleur. Ne vous plaignez pas que la médecine chinoise est lente, car votre corps a été gravement épuisé, ne craignez pas de consulter un médecin. À ce moment, l’objectif n’est pas de guérir la maladie, mais de récupérer progressivement la capacité d’auto-guérison, de pouvoir progressivement se passer des médicaments à base d’hormones/anti-inflammatoires, le fait de pouvoir contrôler la progression de la maladie est déjà un bon signe.
Ne renoncez pas au réglage parce que vous ne voyez pas d’effets immédiats, au contraire, vous devriez d’abord mettre la santé de votre corps en première position, les autres préoccupations peuvent être mises de côté, concentrez-vous d’abord sur la guérison de votre corps, l’argent et le reste peuvent être gagnés plus tard, la santé est le capital !