1. A importância do baço e do estômago: o “oficial do celeiro” do corpo humano

Na teoria da medicina tradicional chinesa, o baço e o estômago são chamados de “oficial do celeiro, de onde saem os cinco sabores”, o que significa que o baço e o estômago são como o armazém e o centro de distribuição dentro do corpo humano, responsáveis por receber, digerir e distribuir os nutrientes dos alimentos, desempenhando um papel crucial para a saúde do corpo.

1. A relação entre o baço, o estômago e as doenças:

• Seja adulto ou criança, na prática da medicina tradicional chinesa, deve-se considerar a função do baço e do estômago. Por exemplo, na massagem infantil, na maioria dos casos, o foco principal é ajustar o baço e o estômago, pois a qualidade da função do baço e do estômago afeta diretamente o crescimento e o desenvolvimento da criança, bem como sua imunidade. Problemas como tosse, desejo de crescer, hipertrofia das adenoides, rinite, baixa imunidade, podem ser melhorados através do ajuste do baço e do estômago.

2. Como avaliar a saúde do baço e do estômago:

• Observando a alimentação, a bebida, a evacuação e a urina da criança, pode-se entender a capacidade de absorção e transformação do baço e do estômago:
  • Alimentação: se o apetite é normal, se há seletividade ou preferência por certos alimentos.
  • Digestão: se há inchaço abdominal, acúmulo de alimentos, vômitos, entre outros sintomas.
  • Evacuação: se é regular, se há constipação, diarreia, entre outros problemas.
  • Estado de espírito: se há fraqueza, sonolência, falta de concentração, entre outros sintomas.

2. Métodos comuns de ajuste incorreto: reconhecendo os tipos de deficiência do baço

Muitas pessoas não distinguem claramente os conceitos de deficiência de qi do baço, deficiência de yang do baço e deficiência de yin do baço, o que leva a um ajuste inadequado e pode agravar a condição.

1. Deficiência de qi do baço:

• Sintomas: inchaço abdominal após comer; fraqueza, falta de vontade de se mover; falta de apetite.
• Direção do ajuste: fortalecer o baço e beneficiar o qi.

2. Deficiência de yang do baço:

• Sintomas: abdômen e mãos e pés frios; diarreia frequente.
• Direção do ajuste: aquecer e complementar o yang do baço (como a moxabustão: adequada para pessoas com deficiência de yang do baço, pois a moxabustão pode aquecer e complementar o yang, promovendo a circulação do yang).

3. Deficiência de yin do baço:

• Sintomas (comuns em crianças): lábios e nariz secos; dor de garganta, desejo de beber água, mas sem vontade de beber ativamente;
• Direção do ajuste: nutrir o yin e limpar o calor.

3. Boas maneiras de ajustar o baço e o estômago no dia a dia

1. Moxabustão: aquecer e complementar o yang do baço

Público-alvo: pessoas com deficiência de yang do baço

Pontos comuns:

• Ponto Shenque (umbigo):
  • É um canal que se comunica com o qi inato, facilitando a absorção. Adequado para sintomas como dor abdominal e diarreia causados por frio. Método de operação: pode-se usar moxabustão com sal ou gengibre. Adultos: cerca de três cones por sessão, aproximadamente dez minutos. Crianças: cinco minutos por sessão, evitando tempo excessivo.
• Ponto Qihai (1,5 polegadas abaixo do umbigo):
  • É o “oceano do qi”, estimular este ponto pode promover a absorção e a transformação do baço e do estômago. Método de operação: pode-se usar moxabustão ou massagem no sentido horário.

• Ponto Zusanli (na parte frontal da perna):
  • É um ponto importante para a saúde, pode fortalecer a função do baço e do estômago. Método de operação: pode-se usar moxabustão ou massagem.

Considerações: o uso de sal grosso é mais eficaz. Para evitar queimaduras, pode-se usar moxabustão portátil ou recipientes especiais para moxabustão. A moxabustão portátil é mais segura para crianças. Controlar bem a intensidade do fogo para evitar o superaquecimento.

2. Ajuste alimentar: nutrir o yin e limpar o calor

Público-alvo: crianças com deficiência de yin do baço

Alimentos recomendados: lótus: pode ser consumido cru ou cozido, tem efeito de limpar o calor e gerar fluidos. Batata-doce: pode fortalecer o baço e beneficiar o qi, nutrir o yin e umedecer a secura. Lírio: pode umedecer os pulmões e parar a tosse, acalmar o coração e a mente. Raiz de kudzu: pode gerar fluidos e aliviar a sede, elevar o yang e parar a diarreia. Aloe vera: pode limpar o calor e desintoxicar, umedecer o intestino e facilitar a evacuação.

Sugestões alimentares: evitar alimentos picantes e gordurosos para não agravar o calor interno. Controlar a ingestão de bebidas geladas e alimentos frios.

3. Massagem e tuina: fortalecer o baço e ajudar na digestão

Público-alvo: todas as pessoas

Técnicas comuns:

• Massagem abdominal no sentido horário: pode promover o movimento intestinal e aliviar o inchaço abdominal. Método de operação: com o umbigo como centro, massagear no sentido horário. Cada sessão de massagem deve durar 20-30 minutos, podendo ser dividida em segmentos.
• Bater no meridiano do baço: pode desobstruir o meridiano do baço e promover a circulação do qi e do sangue. Método de operação: usar um martelo de artemísia para bater suavemente na parte interna da perna e da coxa.
• Massagem no ponto Banmen: o ponto Banmen está localizado na parte interna da mão, na região do monte de Vênus, e tem um bom efeito no ajuste do baço e do estômago. Método de operação: usar o polegar para pressionar e massagear, 3-5 minutos por sessão.

Considerações:

• Massagem no horário: é mais eficaz durante o dia, mas também pode ser feita à noite. Intensidade da massagem: deve ser moderada, evitando força excessiva.

4. Outras sugestões:

• Evitar comer em excesso: incentivar refeições pequenas e frequentes para aliviar a carga do baço e do estômago. Comer menos alimentos processados: escolher alimentos naturais e não processados. Aumentar a atividade física: exercícios adequados podem promover a digestão e fortalecer o corpo. Garantir sono suficiente: o sono é uma parte importante da recuperação e restauração do corpo.

4. Análise de caso: ajuste de uma criança com deficiência de yin do baço

Descrição do caso: um menino de 5 anos frequentemente sente boca seca, garganta seca, constipação, gosta de beber bebidas geladas, língua vermelha com saburra amarela.

Análise da medicina tradicional chinesa: os sintomas indicam deficiência de yin do baço acompanhada de calor interno.

Plano de ajuste: ajuste alimentar: comer mais alimentos que nutrem o yin e umedecem a secura, como pera, maçã, mel, etc. Evitar alimentos picantes e gordurosos. Ajuste com fitoterapia: tomar fórmulas de ervas que contenham ginseng americano, para nutrir o yin e limpar o calor. Massagem: massagear diariamente os pontos Neiguan e Sanyinjiao para melhorar a digestão e aliviar os sintomas. Após duas semanas de ajuste, os sintomas do menino melhoraram significativamente, a boca e a garganta secas foram aliviadas, e a constipação desapareceu.

5. Conclusão

Compreendendo a importância do baço e do estômago, distinguindo os diferentes tipos de deficiência do baço e adotando métodos de ajuste apropriados, pode-se melhorar efetivamente a função do baço e do estômago, promovendo a saúde do corpo. Seja adulto ou criança, é possível cuidar bem do baço e do estômago através de hábitos alimentares e de vida diários, bem como métodos de ajuste da medicina tradicional chinesa, desfrutando de uma vida saudável.