一、序文：子供の健康の鍵は脾胃を養うこと

中医学理論では、脾胃は「後天之本」と称され、人体の気血生成の源であり、子供の成長発達に非常に重要です。しかし、現代生活では、多くの親が子供の脾胃の養護について誤解を抱いており、子供に様々な健康問題が発生しています。

二、専門家紹介：芊芊先生の東西医学の道

芊芊先生は助産の専門的背景を持ち、病院で長年働いていました。産後の母親との交流の中で、彼女は多くの親が子供の健康問題について誤解していることを深く認識しました。より多くの家庭を助けるために、彼女は小児推拿の中国医学を学び、約10年の臨床経験を積みました。

三、雨水節気：自然に従い、肝を養い脾を健やかに

1. 雨水節気の特徴：

• 時間： 春の第二の節気で、降水が増え始めることを示します。
• 特徴： 陽気が発し、気候が暖かくなるが、早朝と夜の温度差が大きく、風寒がまだ存在します。

2. 養生のポイント：

• 春の防寒：
  • 初春の時期、気温の変動が大きいため、早くに綿衣を脱がないようにし、寒気が侵入して風邪や関節痛などの問題を引き起こさないようにします。
  • 特に子供の腹部と足の保温に注意してください。
• 肝の疏通と食療：
  • 春は万物が蘇る季節で、人体の肝気もそれに従って発し、感情の変動や苛立ちやすいなどの症状が現れやすくなります。
  • 推奨食品：
    • 酸性食品： 山査子や酢など、収斂性があり、肝を平らにし、気を解し、瘀血を化す効果があります。
    • ほうれん草： ビタミンやミネラルが豊富で、肝を疏通し、血を養う効果があります。
    • その他の推奨： 大根、苦瓜、昆布、梨湯など、肝の疏通と鬱解に役立ちます。

四、脾虚湿泄：春季の一般的な問題

• 外湿が内湿を引き起こす：
  • 春季の雨水が増え、湿気が重くなり、人体の内湿が蓄積しやすくなり、脾湿泄泻などの症状が現れます。
  • 症状として： 脾胃の不調、食欲不振、頭重感、倦怠感、関節痛などが挙げられます。
• 健脾益気が鍵：
  • 脾は乾燥を好み、湿気を嫌うため、健脾の第一歩は湿気を化すことです。

五、脾の機能：人体の健康の基礎

1. 脾は食物を人体が必要とする栄養素に変換し、五臓六腑に輸送します。
2. 影響： 脾胃の機能が悪いと栄養の吸収が不良になり、子供の成長発達に影響を与えます。
3. 脾は体内水液代謝を調節し、余分な水分を汗や尿として体外に排出します。
4. 影響： 脾虚は水液代謝の異常を引き起こし、浮腫や痰の多さなどの問題が現れます。
5. 脾は血液を統括し、経脈内で正常に循環させる役割を果たします。
6. 影響： 脾虚は気血不足を引き起こし、顔色の萎黄や倦怠感などの症状が現れます。

六、脾を傷つける行動：これらの習慣が子供の脾胃を傷つけています

1. 原因： 牛乳は性質が寒く、アジアの子供の脾胃は多くが虚寒であるため、過剰に飲むと脾胃を傷つけます。
2. 提案： 適量に飲み、牛乳を主食としないようにします。
3. 一般的な問題： 鼻炎、咽頭扁桃肥大、扁桃腺の腫れなどです。
4. 症状の表現：
   • 胃火上炎： 胃火が強く、消化不良、偏食、咳、口臭、喉の赤みなどです。
   • 脾虚： 口唇の血色がない、口の乾燥、よだれ、顔色の蝋黄、下痢、便秘、軟便、食欲不振などです。
5. 原因： 冷たい飲み物は脾胃の陽気を傷つけ、脾胃の虚寒を引き起こします。
6. 提案： 冷たい飲み物を少なくし、特に冬季には控えます。
7. 原因： 寒性の果物は体内の寒湿を増加させ、脾胃を傷つけます。
8. 提案：
   • スイカ、マンゴー、キウイフルーツ、ドラゴンフルーツなどの寒性の果物を過剰に食べないようにします。
   • バナナは蒸して蜂蜜を加えて食べると、寒性を軽減できます。
9. 誤った考え方： 肉を多く食べれば肉がつく、骨を食べれば骨が補われるというものです。
10. 正しい原則：
    • 五穀を主食とし、トウモロコシ、小麦、饅頭などです。
    • 五畜を補助的に食べ、牛肉、鶏肉などの肉類を適量にします。
    • 五菜を充実させ、野菜を多く食べます。
11. 育児の提案：
    • フィードバック式の育児を採用し、子供が異なる食品に対してどのように反応するかを観察します。
    • 肉類は一種類にし、一度に複数の肉類を食べないようにします。

七、推拿方法：簡単で効果的な健脾の手法

1. 位置： 親指の外側縁です。
2. 手法： 親指を使って軽く柔らかくマッサージします。
3. 位置： 手掌の大魚際の場所です。
4. 効果： 脾胃を調整し、げっぷ、胃の膨満、消化不良、食欲不振などの症状を治療します。
5. 手法： 親指で3〜5分間押し揉みます。

八、食療方法：四神湯、健脾養胃の美味しい選択

• 食材： 山薬、芡実、白扁豆、蓮子です。
• 作り方：
  • 全ての食材を洗い、適量の水を加えて、瓦鍋で煮るのが最適です。
  • 個人の味に応じて、少量の銀耳や百合（事前に水で戻す必要があります）を加えると、滋陰清熱の効果を高めます。
• 効果：
  • 山薬と芡実は脾を健やかにし、腎を補う効果があり、子供に適しています。
  • 蓮子は心を養い、神を安定させ、白扁豆は脾を健やかにし、湿気を化します。

九、ケース分析：子供の脾胃問題の中国医学による調整

ケースの説明：

7歳の男の子が食欲不振、腹部膨満、頻繁な下痢などの症状を示し、舌苔が白濁し、舌質が淡白です。

中国医学の分析：

• 舌象は脾胃の虚寒と体内湿気の重さを示しています。
• 症状は脾胃の運化機能の異常を示しています。

治療計画：

• 推拿：
  • 毎日、清補脾胃経と板門穴のマッサージを行います。
• 食療：
  • 四神湯を服用し、少量の生姜（中を温め、寒を散らす効果があります）を加えます。

• 食事の調整：
  • 冷たい食品、例えば冷たい飲み物やアイスクリームなどを避けます。
  • 果物の摂取量を減らし、特に寒性の果物を控えます。
• その他の提案：
  • 規則正しい生活を保ち、夜更かしを避けます。
  • 適度な運動を行い、消化を促進します。

治療効果：

2週間の調整を経て、男の子の食欲が明らかに改善し、腹部膨満と下痢の症状が消え、舌苔がきれいになり、舌質が赤みを帯びました。

十、結論

• 脾胃の健康は子供の健康の基礎です： 親は脾胃の養護を重視し、脾を傷つける行動を避けるべきです。
• 自然に従い、弁証施治： 季節の変化と子供の体質の特徴に応じて、適切な調整方法を選びます。
• 推拿と食療は効果的な補助手段です： 親は簡単な推拿の手法や健脾の食療方を学び、子供の脾胃を調整する助けとなります。