Birinci Bölüm: Çocuk Sağlığının Anahtarı Olarak Dalak ve Mideyi İyi Beslemek

Geleneksel Çin tıbbında, dalak ve mide “sonradan edinilen temel” olarak kabul edilir ve vücudun kan ve enerji üretim kaynağıdır. Çocukların büyüme ve gelişimi için çok önemlidir. Ancak, modern yaşamda birçok ebeveyn çocukların dalak ve mide sağlığı konusunda yanlış anlayışlara sahip olup, çocuklarda çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaktadır.

İkinci Bölüm: Qian Qian Öğretmenin Batı ve Geleneksel Çin Tıbbını Birleştirme Yolculuğu

Qian Qian öğretmen, ebelik alanında uzmanlaşmış ve hastanede yıllarca çalışmıştır. Doğum sonrası annelerle olan iletişiminde, birçok ebeveynin çocuk sağlığı konusunda yanlış anlayışlara sahip olduğunu fark etmiştir. Daha fazla aileye yardımcı olmak için, çocuk masajı konusunda geleneksel Çin tıbbı eğitimi almış ve yaklaşık on yıl klinik deneyim kazanmıştır.

Üçüncü Bölüm: Yağmur Suyu Mevsimi: Doğaya Uyum Sağlamak, Karaciğeri ve Dalağı Güçlendirmek

1. Yağmur Suyu Mevsiminin Özellikleri:

• Zaman: İlkbaharın ikinci mevsimi, yağışların artmaya başladığını gösterir.
• Özellikler: Yang enerjisi artar, hava ısınır, ancak sabah ve akşam sıcaklık farkı büyüktür, soğuk rüzgar hala mevcuttur.

2. Sağlık İpuçları:

• İlkbahar Soğuktan Korunma:
  • İlkbaharın başında, sıcaklık dalgalanmaları büyüktür, pamuklu kıyafetleri erken çıkarmayın, soğuk havanın vücuda girmesini önlemek için, soğuk algınlığı, eklem ağrıları gibi sorunlara yol açabilir.
  • Özellikle çocukların karın ve ayak bölgelerini sıcak tutmaya dikkat edin.
• Karaciğeri Rahatlatma ve Beslenme:
  • İlkbaharda her şey canlanır, vücuttaki karaciğer enerjisi de artar, duygusal dalgalanmalar, sinirlilik gibi semptomlar görülebilir.
  • Önerilen Yiyecekler:
    • Asitli Yiyecekler: Alıç, sirke gibi, toplayıcı özelliklere sahiptir, karaciğeri rahatlatır, kan dolaşımını düzenler.
    • Ispanak: Vitamin ve mineral açısından zengin, karaciğeri rahatlatır ve kanı besler.
    • Diğer Öneriler: Turp, acı kavun, deniz yosunu, armut çorbası gibi, karaciğeri rahatlatmaya yardımcı olur.

Dördüncü Bölüm: Dalak Zayıflığı ve Nem Sızıntısı: İlkbaharda Yaygın Sorunlar

• Dış Nem İç Nem Uyandırır:
  • İlkbaharda yağmur suyu artar, nem yoğundur, vücuttaki nem birikimine neden olabilir, dalak nem sızıntısı gibi semptomlara yol açar.
  • Belirtiler: Dalak ve mide rahatsızlığı, iştah kaybı, baş ağrısı, yorgunluk, eklem ağrıları gibi.
• Dalak Güçlendirme ve Enerji Artırma Anahtardır:
  • Dalak kuruluğu sever, nemden hoşlanmaz, dalak güçlendirmenin ilk adımı nemi gidermektir.

Beşinci Bölüm: Dalağın İşlevi: Vücut Sağlığının Temeli

1. Dalak, yiyecekleri vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerine dönüştürür ve beş organ altı organa taşır.
2. Etki: Dalak ve mide fonksiyonunun zayıf olması, besin emilimini bozar, çocukların büyüme ve gelişimini etkiler.
3. Dalak, vücuttaki su metabolizmasını düzenler, fazla suyu ter ve idrar olarak vücuttan atar.
4. Etki: Dalak zayıflığı su metabolizmasının bozulmasına neden olur, ödem, balgam artışı gibi sorunlara yol açar.
5. Dalak, kanı kontrol eder ve damarlarda normal şekilde dolaşmasını sağlar.
6. Etki: Dalak zayıflığı kan ve enerji yetersizliğine neden olur, yüzde solgunluk, yorgunluk gibi semptomlara yol açar.

Altıncı Bölüm: Dalak Zarar Veren Davranışlar: Bu Alışkanlıklar Çocukların Dalak ve Midesini Zarar Veriyor

1. Neden: Süt soğuktur, Asya çocuklarının dalak ve midesi genellikle soğuktur, aşırı tüketim dalak ve mideye zarar verir.
2. Öneri: Uygun miktarda tüketin, sütü ana besin olarak kullanmayın.
3. Yaygın Sorunlar: Burun iltihabı, adenoid hipertrofi, bademcik büyümesi gibi.
4. Belirtiler:
   • Mide Ateşi Yükselmesi: Mide ateşi yüksek, sindirim bozukluğu, seçici yeme, öksürük, ağız kokusu, boğaz kızarıklığı.
   • Dalak Zayıflığı: Dudaklarda kan rengi yok, ağız kuruluğu, ağız sulanması, yüzde sarı renk, ishal, kabızlık, yumuşak dışkı, iştah kaybı.
5. Neden: Soğuk içecekler dalak ve mide yang enerjisine zarar verir, dalak ve mide soğukluğuna neden olur.
6. Öneri: Soğuk içecekleri az tüketin, özellikle kışın.
7. Neden: Soğuk meyveler vücuttaki soğuk ve nemi artırır, dalak ve mideye zarar verir.
8. Öneri:
   • Aşırı karpuz, mango, kivi, ejder meyvesi gibi soğuk meyveler tüketmekten kaçının.
   • Muzları buharlayıp bal ile tüketebilirsiniz, soğukluğunu azaltmak için.
9. Yanlış Anlayış: Çok et yemek et kazanır, kemik yemek kemiği güçlendirir.
10. Doğru İlke:
    • Tahıllar ana besin olmalıdır, mısır, buğday, ekmek gibi.
    • Etler yardımcı besin olmalıdır, sığır eti, tavuk eti gibi uygun miktarda tüketin.
    • Sebzeler tamamlayıcı besin olmalıdır, çok sebze tüketin.
11. Beslenme Önerileri:
    • Geri bildirimli beslenme yöntemini kullanın, çocukların farklı yiyeceklere tepkilerini gözlemleyin.
    • Etleri tek çeşit olarak tüketin, bir seferde birden fazla et türü yemekten kaçının.

Yedinci Bölüm: Masaj Yöntemleri: Basit ve Etkili Dalak Güçlendirme Teknikleri

1. Konum: Başparmağın dış kenarı.
2. Teknik: Başparmakla ileri geri hafifçe masaj yapın.
3. Konum: Elin büyük balık sırtı bölgesi.
4. Etki: Dalak ve mideyi düzenler, geğirme, mide şişkinliği, sindirim bozukluğu, iştah kaybı gibi semptomları tedavi eder.
5. Teknik: Başparmakla üç ila beş dakika arası bastırarak masaj yapın.

Sekizinci Bölüm: Beslenme Yöntemleri: Dalak ve Mideyi Güçlendiren Lezzetli Seçenek: Dört Tanrı Çorbası

• Malzemeler: Tatlı patates, gümüş çekirdek, beyaz fasulye, nilüfer tohumu.
• Hazırlanışı:
  • Tüm malzemeleri temizleyin, uygun miktarda su ekleyin, toprak tencerede pişirmek daha iyi sonuç verir.
  • Kişisel zevke göre az miktarda gümüş kulak veya zambak ekleyebilirsiniz (önceden suda bekletilmelidir), nemi gidermek ve serinletmek için.
• Etki:
  • Tatlı patates ve gümüş çekirdek sadece dalak güçlendirir, aynı zamanda böbrekleri de destekler, çocuklar için uygundur.
  • Nilüfer tohumu kalbi rahatlatır, beyaz fasulye dalak nemini giderir.

Dokuzuncu Bölüm: Vaka Analizi: Çocuklarda Dalak ve Mide Sorunlarının Geleneksel Çin Tıbbı ile Düzenlenmesi

Vaka Tanımı:

7 yaşındaki bir erkek çocuğu iştah kaybı, karın şişkinliği, sık sık ishal gibi semptomlar gösteriyor, dil üzerinde beyaz ve yapışkan tabaka, dil rengi soluk.

Geleneksel Çin Tıbbı Analizi:

• Dil görünümü dalak ve mide soğukluğunu ve vücuttaki nemin yoğun olduğunu gösterir.
• Semptomlar dalak ve mide işlevlerinin bozulduğunu gösterir.

Tedavi Planı:

• Masaj:
  • Günlük olarak dalak ve mide meridyenlerini ve kapı noktasını temizleyici ve destekleyici masaj yapın.
• Beslenme:
  • Dört Tanrı Çorbası tüketin, az miktarda taze zencefil ekleyin (orta kısmı ısıtır ve soğukluğu dağıtır).

• Beslenme Düzenlemesi:
  • Soğuk yiyeceklerden kaçının, soğuk içecekler, dondurma gibi.
  • Meyve tüketimini azaltın, özellikle soğuk meyveler.
• Diğer Öneriler:
  • Düzenli uyku düzeni koruyun, geç saatlere kadar uyanık kalmayın.
  • Uygun miktarda egzersiz yapın, sindirimi teşvik edin.

Tedavi Sonuçları:

İki haftalık düzenlemeden sonra, çocuğun iştahı belirgin şekilde iyileşti, karın şişkinliği ve ishal semptomları kayboldu, dil üzerindeki tabaka temizlendi, dil rengi kırmızı ve parlak oldu.

Onuncu Bölüm: Özet

• Dalak ve Mide Sağlığı Çocuk Sağlığının Temelidir: Ebeveynler dalak ve mide sağlığına önem vermelidir, dalak zarar veren davranışlardan kaçınmalıdır.
• Doğaya Uyum Sağlamak, Bireyselleştirilmiş Tedavi: Mevsimsel değişikliklere ve çocuğun vücut özelliklerine göre uygun düzenleme yöntemleri seçin.
• Masaj ve Beslenme Etkili Yardımcı Yöntemlerdir: Ebeveynler basit masaj teknikleri ve dalak güçlendirici beslenme yöntemleri öğrenebilir, çocukların dalak ve mide sağlığını düzenlemeye yardımcı olabilir.